Витамины для волос от выпадения в ампулах: подбираем все, необходимые для роста

Содержание

Витамины для роста волос в ампулах: как использовать, рецепты масок

Витамины для волос от выпадения в ампулах: подбираем все, необходимые для роста

Каждая девушка мечтает о роскошных локонах, которые не оставят равнодушным ни одного мужчину. Однако для многих сильные и длинные волосы остаются только мечтой.

Как же исправить эту несправедливость? Ответ прост – витамины! Эти вещества способны преобразить локоны до неузнаваемости: сделать их сильными, упругими, блестящими и ускорить рост.

Итак, сегодня мы поговорим о том, как правильно использовать жидкие витамины в ампулах.

Почему волосы растут медленно?

Самая распространенная причина замедленного роста волос – недостаточное питание волосяных фолликул.

Если организм неспособен обеспечить фолликулы достаточным количеством полезных веществ (в том числе и витаминов), они становятся «пассивными». В этом случае необходимо восстановить питание корней.

Для этого употребляйте как можно больше продуктов, содержащих полезные вещества, и обеспечьте вашим локонам правильный уход.

Итак, какие элементы необходимы для роста и укрепления локонов?

Витамины для роста волос

Витамин А (ретинол) – оказывает влияние непосредственно на волосяные луковицы. Это вещество – источник блеска и силы сухих и ломких волос. Косметические средства с ретинолом рекомендуется использовать девушкам, которые часто делают укладки феном и плойкой.

Витамины группы В – неисчерпаемые источники здоровья ваших локонов.

  • В1 и В6 – препятствуют преждевременному отмиранию волосяных луковиц, питают их и укрепляют.
  • В2 – регенерирует структуру волосинок, устраняя чешуйки и неровности, делает их сильными и упругими.
  • В8 – показывает высокую эффективность в борьбе с перхотью.
  • В5 и В9 замедляют процессы старения кожи головы и поседения волос.

Витамин С является мощным природным антиоксидантом. Кроме того, аскорбиновая кислота принимает активное участие в процессе выработки коллагена – строительного элемента каждой волосинки. Это вещество необходимо для ломких и поврежденных волос.

Витамин D – элемент, необходимый для нормального усвоения организмом кальция, дефицит которого негативно сказывается на здоровье волос. Кроме того, это вещество насыщает волосяные фолликулы жирными кислотами, препятствуя тем самым появлению перхоти.

Витамин Е – сильный природный антиоксидант. Он нормализует кровообращение в коже головы, активизируя быстрый рост волос. «Токоферол» (масляный раствор витамина Е) чаще реализуется не в ампулах, а в капсулах.

Витамин Н (биотин) – источник серы в организме, которая принимает участие в процессах синтеза коллагена. Биотин жизненно необходим для ломких, тусклых и сухих волос.

Витамин РР (никотиновая кислота) – природный стимулятор роста волосинок. Никотиновая кислота стимулирует кровообращение в коже головы и способствует насыщению фолликул полезными элементами. Это вещество – один из главных помощников каждой девушки, которая мечтает о длинных густых локонах.

Витамины в ампулах

Жидкие витамины в ампулах – идеальный выбор для тех, кто не нашел еще для себя эффективного средства по уходу за локонами. Такие препараты можно использовать для приготовления укрепляющих и восстанавливающих масок или добавлять в шампуни.

Состав витаминных ампул в большинстве случаев выглядит следующим образом:

  • витамины;
  • кератин – белок, который восстанавливает волосинки на клеточном уровне, разглаживает чешуйки и устраняет неровности;
  • протеины – необходимые вещества для слабых истонченных волос;
  • коллагены – восстанавливают структуру волосинок и делают их упругими.

Сегодня в каждой аптеке можно приобрести отдельные вещества или целые витаминные комплексы в ампулах для волос. Например, «Комбилипен», «Бевиплекс», «Комплигам», «Мильгамма», «Витагамма».

Как сделать качественный витаминный коктейль для волос и как правильно его использовать? Об этом читайте далее.

Как использовать витаминные коктейли?

  1. Витаминные ампулы (или капсулы) нельзя использовать в чистом виде. Высокая концентрация некоторых веществ может вызывать аллергическую реакцию. Жидкие витамины следует добавлять в шампуни, маски или бальзамы.

    Эффект от такой терапии будет впечатляющий: сильные, здоровые, густые локоны!

  2. Витаминизированные шампуни и маски следует готовить с расчета на одну процедуру. Некоторые вещества быстро разрушаются под воздействием кислорода.
  3. Перед покупкой препаратов обязательно проверяйте их срок годности.

    Испорченные средства могут сильно навредить вашим локонам.

  4. В составе масок витамины рекомендуется комбинировать с растительными маслами и природными компонентами. Такое сочетание – залог красивых и сильных волос.
  5. Витаминизированные маски рекомендуется использовать не чаще 2-3 раз в неделю.

  6. Перед тем, как создать собственный витаминный коктейль, убедитесь, что выбранные вами вещества сочетаются между собой. Некоторые витамины имеют свойства разрушать друг друга, поэтому их не рекомендуется комбинировать в составе одного средства.

    Так, например, один из самых полезных витаминов для локонов В12 нельзя комбинировать с элементами А, В2, С и Е.

  7. В маске нужно сочетать компоненты, усиливающие действие друг друга. Так, например, витамины А и Е оказывают потрясающий эффект! Эти элементы питают фолликулы, ускоряя тем самым рост волос.

    Благодаря такому сочетанию локоны станут густыми и блестящими. Еще одно полезное сочетание – витамины В1, В6 и В12.

  8. Перед тем, как использовать витаминный коктейль, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на его составляющие. Для этого нанесите несколько капель содержимого ампул на ватный диск и протрите им кожу на запястье.

Полезные маски

Рецепт 1

Возьмите по 1 ампуле В6 и В12. Добавьте к ним по 1 ч.л. меда и свежевыжатого лимонного сока. Равномерно обработайте смесью все полотно волос. Через час смойте состав. Такая маска – эффективное средство против облысения.

Рецепт 2

Смешайте по 1 ампуле витаминов В1, В6 и С. В витаминную смесь добавьте по 1 ст.л. свежевыжатого сока алоэ и меда, а также 1 яичный желток. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Равномерно распределите состав по всей длине волос. Смойте маску через час. Такое средство питает корни, активируя тем самым рост волос.

Рецепт 3

Возьмите по 1 ст.л. сухой аптечной ромашки, высушенных листов липы и крапивы. Залейте травы кипятком и оставьте настаиваться полчаса. Затем травяной настой процедите, добавьте к нему по 1 ампуле А, В1, В12 и Е.

Возьмите небольшой кусочек ржаного хлеба и размягчите его в составе. Нанесите маску на волосы на 1 час, а затем смойте шампунем. Такой витаминно-травяной состав укрепляет фолликулы и замедляет процессы выпадения волос.

Рецепт 4

Возьмите 1 ч.л. настойки прополиса и 1 ампулу концентрированного алоэ. Добавьте к смеси 2 ампулы В1. Тщательно перемешайте ингредиенты. Полученный состав нанесите на грязные волосы. Спустя полчаса тщательно вымойте локоны с шампунем.

Регулярное применение подобных витаминизированных масок сделает вашу шевелюру густой и здоровой – на зависть окружающим!

Источник: https://tvoilokony.ru/lechenie/vitaminy/dlya-rosta-volos-v-ampulax.html

Витамины группы В для волос в ампулах, таблетках: как выбрать, зачем нужны, способ использования

Чтобы быть обладателем длинной и роскошной шевелюры, необходимо не только иметь хорошую наследственность, правильные гены или идеально подобранный шампунь.

Также очень важно обеспечить своему организму поступление надлежащего количества различных минералов, которые будут поддерживать ваши локоны в здоровом состоянии.

Такими полезными веществами являются витамины группы B для волос в ампулах, таблетках, продуктах питания и в составе различных витаминных комплексов.

В чем заключается польза витамина b для волос?

Учеными уже на протяжении многих лет ведутся исследования о том, какие витамины нужно пить при выпадении волос? За несколько десятилетий уже однозначно доказано положительное влияние группы В на организм человека.

Укрепляя иммунитет и нормализуя метаболизм, полезные вещества также воздействуют на состояние кожи, волосяного покрова, корневых луковиц.

У каждого минерала группы В существуют свои особенности влияния на организм человека, поэтому перед их применением очень важно знать детально о каждом из них.

В12 в медицине называют цианокобаламином. Этот микроэлемент является ключевым веществом при осуществлении обменных процессов.

В12 относится к классу водорастворимых микроэлементов, которые формируют красные кровяные клетки и участвуют в нормализации процессов нервной системы.

Примечательно, что этот микроэлемент имеет отличительную особенность — он сохраняется в печени длительное время и не выходит из организма.

При употреблении В12 активируется рост здоровых локонов, посредством формирования красной кровяной структуры в клетках, которые заполняет волосяной фолликулы. Наличие таких здоровых клеток позволяет правильно питать кислородом прикорневую часть. Благодаря сбалансированному поступлению В12 и его достаточному количеству, локоны приобретают здоровый, крепкий и ухоженный вид.

Для каких волос необходима дополнительная подпитка минералами?

Прием витаминов группы В должен осуществляться всеми людьми, независимо от их типа волос. Немаловажное и особое значение необходимо уделять обладателям жирного типа. Так, рацион должен быть разбавлен продуктами, которые богаты на группу В.

Обязательным является употребление бобовых, орехов, рыбы, мяса и продуктов на основе цельных зерен. Регулярное поступление в организм этого вещества предотвращает потерю локонов, уберегает их от засаливания и предотвращает появление ранней седины.

 «Простой способ использовать витамин В для красоты»

Информационное видео, которое поможет разобраться, как легко использовать данный чудодейственный ингредиент, чтобы ваши локоны стали густыми и красивыми.

Сильная сухость волос – недостаток витаминов группы В

Пациентам, которые имеют проблемы с шевелюрой, специалисты-трихологи назначают употребление комплексных витаминных препаратов с содержанием В группы.

Как правило, это уколы и другие лекарственные препараты, натуральные же продукты назначают лишь в качестве дополнительного ингредиента.

Кроме того, при заболеваниях шевелюры, ее сухости и ломкости, назначаются продукты с содержанием витаминов A, E, P. Рекомендуется употреблять:

  • тыкву;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • морковь;
  • молочную продукцию;
  • жирную морскую рыбу;
  • паприку.

Аналогичную диету назначают и людям, имеющим проблему секущихся кончиков, которая не решается лишь употреблением нужных для организма веществ. Для более эффективного устранения данной проблемы необходимо подходить к ней комплексно, воздействуя на локоны как изнутри, так и снаружи.

Наши локоны должны быть обеспечены полноценным питанием. Для этого назначается терапия из масляных масок для волос, дрожжевых масок, масок с применением яичных желтков, поскольку этот продукт богат на В группу.

Как осуществляется питание волос витамином В?

Питание может происходить совершенно различным методом. Зачастую для этого прибегают к уколам. Витаминные комплексы продаются в ампулах по 1 мл. Для получения минимального эффекта достаточно хотя бы одного укола.

Уже через несколько дней после него, шевелюра приобретает тонус и более крепкую структуру. Всего курс состоит из десяти уколов. За это время организм максимально насыщается нужным для роста волосяного покрова веществом, после чего длительное время эта проблема может не беспокоить.

Подпитывание локонов и волосяных луковиц необходимо выполнять около 1-2 раза в год.

Кроме того, подпитка может осуществляться посредством масок с высоким содержанием необходимых минералов. Наиболее распространенной и эффективной считается маска с использованием таких ингредиентов, как яичный желток, мед и репейное масло.

В случае отсутствия последнего, его можно заменить на оливковое, касторовое, кокосовое или на масляный экстракт из пшеничных ростков. Нанесение такой подпитки осуществляется путем втирания в кожный покров головы.

После нанесения, через 40 минут ее достаточно смыть простым шампунем.

Витаминные комплексы группы В в таблетках

Такая форма выпуска витаминных комплексов считается наиболее оптимальной. Препараты в таком виде легко употреблять, а их дозировка полностью сбалансирована и соответствует суточной потребности организма.

Интересный факт:Витаминные комплексы группы В не только благоприятно воздействуют на шевелюру, но и на органы центральной нервной системы.

Специалисты рекомендуют к использованию ряд следующих препаратов:

  1. Витрум-суперстресс — таблетированный препарат, имеющий сбалансированный состав. В нем содержится оптимальное сочетание нужных микроэлементов в точной дозировке, чтобы нормализовать системы и функции организма. Его применение оказывает благоприятный эффект на всю нервную систему, устраняются последствия стрессового состояния, укрепляются локоны.
  2. В-50 (Нейромультивит, Нейродикловит) — позволяет улучшить состояние волосяного покрова. Также положительно воздействует на пищеварительную систему, органы зрения, снижает стрессовую активность, невроз и подавляет депрессивные состояния. Благодаря препарату повышается сила, выносливость, наблюдается комплексное улучшение во всем организме.
  3. Магне-В6. Препарат достаточно популярен, применяется для нормализации работы нервной системы, а также для развития плода во время беременности. Существует также препарат Магне-В6 Антистресс, который направлен на снижение активности, при этом насыщая организм полезными веществами.

Витамины группы В для волос в ампулах

Витаминные комплексы группы В в ампулах не менее эффективны, чем препараты в таблетках. Они применяются как в лечебных, так и в профилактических целях для устранения заболеваний волосяного покрова и при различных нарушениях нервной системы.

Витамины B в ампулах обладают сбалансированным составом, который состоит из следующих микроэлементов:

  • Тиамина (B1) — оказывает нормализующее действие на мускулатуру, наблюдается стимуляция обменных процессов;
  • B2 — благодаря ему происходит регуляция метаболических процессов;
  • B3 — является активным элементом биосинтеза, способствует белковому синтезу;
  • B4 и B5 — участвуют в регенерирующих процессах, нормализуют липидный обмен;
  • B6 — обеспечивает оптимальную работу нервной системы;
  • B7 — является ключевым микроэлементом при формировании волос и ногтей, его выработка осуществляется непосредственно человеческим организмом, имеет повышенную устойчивость к внешнему воздействию;
  • B8 — способствует укреплению кровеносной системы.

Источник: https://wkrasote.ru/krasota/uhod-za-volosami/vitaminyi-gruppyi-v-dlya-volos-v-ampulah.html

Какие витамины для роста волос лучше использовать

Справиться с замедленным ростом шевелюры просто: устранить все патологии и обеспечить необходимое количество веществ, полезных организму. А так ли все просто? Какие витамины самые лучшие для укрепления и быстрого роста волос? Сколько? И какие из них самые эффективные?

Какие витамины нужны для роста волос

Потребуется фолиевая кислота или витамин B9. Волос обновляется постоянно. Значит, для нормального клеточного роста нужен элемент, входящий в ДНК. Это и есть фолиевая кислота. Витамин нетоксичен и не накапливается в организме. Препарат можно купить, если получать в продуктах в достаточном количестве элемент невозможно.

Для усвоения фолиевой кислоты и питания волосяного стержня необходима пантотеновая кислота или B5.  Его требуется немного, передозировка невозможна, но прием необходим.

Без тиамина и рибофлавина, B1 и B2 невозможен синтез белков, значит, крепкая и здоровая шевелюра находится под угрозой.  B3 или никотиновая кислота стоит отдельно, но без него развивается выпадение. Именно «никотинчик» способствует скорому росту прядок, являясь любимым стимулятором их роста у современных красавиц.

Можно приобрести ампулы, и вмассировать в чистые сухие кудри: предельно просто и очень результативно. Витамины группы — водорастворимые, значит, придется поддерживать их количество: они не накапливаются, а выводятся вместе с жидкостью.

Жирорастворимые ретинол, кальциферол и токоферол также принимают активнейшее участие в росте и укреплении. Так что преуменьшать их значимость смысла не имеет. Приобрести полезные вещества можно в аптеке капсулами ибо в масляном растворе.

Сезонное выпадение ставит проблему ускорения роста шевелюры на первое место. С приходом осени организму особенно остро не хватает полезных веществ. Какой бы ни была причина, необходимо выяснить ее и устранить. Без совета специалиста, судя по отзывам, можно обойтись лишь в случае правильного и регулярного ухода за волосами.

Аптечные витамины

В аптеке витамины продают в форме масляных растворов, ампул, таблеток или комплексов. При выборе поливитаминов в аптеке необходимо, чтобы в их составе были B3 и B10. Обязателен B6, обеспечивающий здоровье коже головы. Без этого избавиться от себореи и вырастить здоровые и красивые локоны невозможно.

Потрясающе эффективно для кудрей мумие. Средство выпускают в таблетках. Они намного удобнее и проще в использовании. Их принимают внутрь или добавляют в масочки. Средство добавляют и к шампуням. Это оправданно: пара таблеток – и моющее средство станет более полезным.

Продается и «никотинчик» в таблетках. Особенно действенно совмещать обе формы выпуска: вмассировать в чистые прядки и пропить курс. Ни в чем аптечные средства не уступают поливитаминным комплексам.

Можно принимать препарат внутрь, добавлять его в шампунь или использовать для добавления в домашние масочки. Идеально совмещать все варианты.

Добавление витаминов в шампунь

Добавление полезных веществ в шампунь становится все более популярным.

«За»…

Во-первых, метод бюджетный. Для добавления используют ампульные препараты, а их стоимость невысока. Во-вторых, безопасный. В умеренной дозе известные витамины вреда здоровью не причинят.

Понятные, назначаемые врачами вещества продают в аптеке. В-третьих, передозировки не будет, так как применение наружное.

… и «против»

Но есть и вопросы по результативности подобной методики. Смешивать B1, B6 и B12 не рекомендуется. Даже инъекции с ними назначают в разные дни. А про смешивание в одном растворе говорить излишне. Есть препараты, где эти компоненты употреблены вместе, но там дополнительными веществами состав стабилизируется. В единой комбинации данные вещества лучше не употреблять.

В составе привычного шампуня, не лечебного, компонентов – огромное количество. Разработкой и сбалансированием занимались специалисты.

Как поведет себя средство при добавлении в него других веществ – неизвестно: возможно изменение кислотности или начало нежелательной химической реакции. Если шампунь при добавлении в него витамина помутнел то реакция началась.

Значит, свойства изменились, а некоторые вещества выпали в осадок. Практически, средство испорчено. Эффекта в лучшем случае не будет, в худшем возможен вред.

Разрушается вещество быстро. Поэтому важно сразу использовать открытые витамины в ампулах, а не хранить их. Но все их выливать во флакон с шампунем бессмысленно: получится лишь эффект плацебо. Потому смешивать вещества рекомендуется только в отдельной емкости и лишь перед непосредственным нанесением моющего средства на прядки.  Но это не очень удобно и совсем не быстро.

Если серьезно, то вряд ли разумно добавлять витамины к шампуню. Намного результативнее воспользоваться ими в составе полезных масочек либо наносить на кожу в чистом виде, не смывая.

Почему не стоит вливать в шампунь витамины

Цель шампуня – очищение прядок и кожи. Так что супердобавки, красующиеся на упаковке средства, действовать не успевают. Потому производители добавляют ничтожно мало и жемчужный кератин, и протеин шелка, и про-кератины: это больше рекламный ход, а не обогащение средства.

Длительное оставление средства на шевелюру сушит ее. Так что смывать оптимально максимум через десять секунд. Исключение – лечебные специальные шампуни с противогрибковым действием. Их держат пять минуток для улучшения состояния. Но локоны после них становятся гораздо суше.

Получается, что для шампуня главное – малое число составляющих. Оптимально – мягкие моющие компоненты и смягчающие ингредиенты. Такие добавки как аминокислоты, витамины и фитоэкстракты –маркетинговый ход.

Потому применять витамины следует для кожи головы в виде спреев, лосьонов, масочек. Волос – ткань неживая, а потому стимулирование его бессмысленно, раз воздействие возможно лишь на луковку.

Объективная оценка эффективности средства возможна двумя способами: фототрихограммой или трихоскопией, подсчетом плотности волос, числа растущих, скорости роста, оценки структуры стержня.

Из-за медленной скорости, эффективность любой методики проявится не ранее, чем спустя месяц регулярного применения. Если попить витамины один раз, то говорить о блестящем результате бессмысленно.

Наконец, последний довод против добавления витаминов в шампуни. Если это таз эффективно, то почему производители сами не добавляют ампулы в продукцию? Стоимость витаминов невелика, а выделиться среди множества конкурентов путем добавки аптечных препаратов для улучшения качества – ход выигрышный. Тогда почему нет? Есть над чем задуматься.

Использование ампульных витаминов

Есть несколько неплохих методов использования ампульных аптечных витаминов для роста. Самый простой и действенный – вылить на голову. Сегодня один, завтра другой. Смешивать препараты не рекомендуется. Наносят средства на чистые прядки, чтобы растворяющиеся в воде вещества беспрепятственно проникали внутрь.

Лучше наносить витамины на ночь. Огромной эффективности ждать не приходится: даже самые эффективные витамины быстро разрушаются, а проникающая способность их невелика. Зато достоинства подобного применения – простота, невысокая стоимость процедур и полная безболезненность.

Для чрезмерно густых растворов, которые невозможно вылить из ампулы, есть шприц. В него набирают содержимое капсулки, снимают иглу и выливают содержимое шприца на кожу.

Масочки с витаминами

Для тех, кто предпочитает народные рецепты, есть полезные и действенные витаминные масочки. Их наносят надолго. Все слагаемые полезны, вреда локонам не принесут. Обязательно учитывать тип шевелюры, кожи и решаемую проблему. К примеру, масляные масочки под теплую шапку при себорее противопоказаны.

Для быстрого роста результативен состав из витаминов Е, А и «Димексида». Каждого компонента используют по паре больших ложек, смешивают и распределяют маску с витаминами по прядкам на час.

Против выпадения и для ускорения роста новых прядок ежедневно вмассируют в корни горячее масло облепихи с капелькой шампуня на полтора часа. При перенасыщении маслом ополаскивают шевелюру подкисленной уксусом жидкостью.

Значительно усиливает результативность аптечных витаминов мезороллер. Его прокатывают по коже, а через микроранки растворы быстрее попадают внутрь. Важно подобрать роллер правильно.

Обрабатывать его во избежание заражения важно раствором хлоргексидина замачивать в нем на час.

Домашняя мезотерапия уступает в результативности салонной, так как для последней вещества подобраны профессионалами и с учетом конкретной проблемы.

Витаминные комплексы

Кроме домашних средств и аптечных форм имеются и поливитамины. К примеру дешевый и результативный комплекс «Аевит». В нем сочетаются витамин А и Е. Но здесь важно не перестараться с приемом, чтобы не получить обратный результат.

Самые популярные средства

Сходны по действию «Компливит» и «Алфавит». Препараты можно использовать и молодежи, и дамам постарше. Кератин, дрожжи – «Пантовигар». Препарат действенен, но им нельзя пользоваться во время беременности, вскармливания и при проблемах ЖКТ.

Аналог «Пантовигара» — «Ревалид». В нем – все витамины B-группы и другие полезные вещества. Спектр действия препарата широк, и ускорение роста – одно из его направлений.

Прием недорогих витаминов дает хорошие результаты. Так, «Пентовит» прекрасно стимулирует рост, но обладает немалым числом побочных результатов.  Гораздо мягче «Витрум». Препараты «Ледис», «Виши», «Доппель Герц» и «Бабушка Агафья» популярны у леди разных возрастов, да и результативность свою подтвердили.

За короткий срок удлинить прядки и сделать их гуще сможет «Аурита». Действенные и не слишком дорогие таблетки, однако, бессильны при гормональных нарушениях, провоцирующих замедление роста и выпадение прядок. В этом случае потребуется средство, выдаваемое только по рецепту.

Принимать комплекс «Перфектил» нужно в течение тридцати дней по капсуле до еды, запивать водой обязательно. Препарат активно воздействует на кожу, стимулируя клеточное обновление, и рост ускоряется.

При поврежденных жестких локонах необходимый витаминный комплекс – «Пантовигар». Принимают препарат трижды в день по капсуле с водой на протяжении трех-пяти месяцев.

«Эксперт для волос» от «Эвалар» пьют во время еды дважды в день. Препарат принимают три месяца. В составе в основном натуральные вещества, но повторный курс назначить должен только врач.

Как подобрать подходящий комплекс

Чтобы разобраться и не прийти в замешательство от огромного выбора всевозможных препаратов, следует проконсультироваться со специалистом. Какие витамины принимать для ускорения роста волос? Самыми популярными являются несколько комплексов: «Ревалид», «Мерц», «Алфавит», «Витрум Бьюти», «Перфектил», «Аурита».

Для ускорения роста прядок в них достаточно полезных веществ с аминокислотами. Можно приобретать и препараты других производителей, но убедиться в их надежности очень важно. Информация о стандартах качества и сертификатах должна быть на официальном сайте. Перед применением инструкцию стоит прочесть внимательно.

Один витамин малоэффективен: для красоты и нормального роста необходим комплекс полезных веществ. Невозможно и получать всю норму за счет продуктов: огромное количество их поглощать каждый день нереально. И витаминные комплексы решат проблему.

Промышленность предлагает немало препаратов для ускорения роста и прекращения выпадения локонов. Но у всех есть противопоказания и побочные эффекты.

Поэтому обязательно проконсультироваться со специалистом, прежде чем самостоятельно выяснять, какие витамины нужно пить для роста волос.

Эффективность любых витаминов будет намного выше, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и грамотно ухаживать за шевелюрой. Тогда любые витамины станут действеннее в разы.

Источник: http://justbeauty.ru/vitaminy-dlya-volos/dlja-rosta.html

Витамины против выпадения волос и для роста

Витамины помогут от этого избавиться

Ежедневно волосы нуждаются во внимании. Для некоторых людей уход за волосами может быть пассивным, включающим в себя только мытье и расчесывание, а для кого то и активным.

Активный уход представляет собой выделение своим волосам не только много времени, но и финансовых средств. Преимущественно такой уход обеспечивают представительницы прекрасного пола нашей планеты.

Для женщины волосы очень важны, и чем ухоженнее они выглядят, тем элегантнее вид имеет женщина.

Большая часть населения Земли имеет проблемы с волосами, основными из которых являются их выпадение и отсутствие роста.

Причины выпадения заключаются, прежде всего, в отсутствии должного ухода или, наоборот, если этот уход слишком насыщен и фолликулы попросту не выдерживают сильных химических и термических воздействий.

Что же делать в таком случае? Именно в помощь для тех (преимущественно женщин), кто пытается избавиться от проблемы выпадения волос и обеспечить им активный рост, создана данная статья. Она поведает о том, как избавиться навсегда от процесса их сильного выпадения и обеспечения активного роста.

Прежде всего, следует уделить внимание причинам, которые вызывают столь важную для женщин и не только проблему.

Причины выпадения

Вначале следует заметить, что продолжительность существования одной волосинки, как для женщин, так и для мужчин, составляет около 5 лет. По истечении данного времени происходит ее выпадение, и — это является абсолютно нормальным процессом.

В сутки для человека свойственно терять около 100 волосинок, которые остаются на расческе, развеиваются на ветру или смываются при принятии душа.

Это нормальное явление, ведь на их месте появляются новые и молодые волосинки, которые требуют к себе не только внимания, но и ухода.

Когда же наблюдается, что количество волосинок намного превышает указанное выше значение, то следует разобраться прежде в причинах такового явления. Узнав причину, можно с легкостью решить данную проблему. Итак, причины активного выпадения волос у женщин:

  1. Стрессы, переживания, нервные расстройства. Очень негативно сказываются все вышеперечисленные факторы и на женщин, и на мужчин, так как в первую очередь они влияют на головной мозг. В результате наблюдаются сбои во многих системах и органах человеческого организма (в зависимости от степени стресса) и в том числе на выпадении волос.
  2. Сбои гормонов. Нарушения гормонального фона эндокринной системы в первую очередь сказывается на кожном и волосяном покрове. Сбои наблюдаются преимущественно у беременных, при наступлении климакса, в период полового созревания и после родов. Если у беременных женщин сильно выпадают волосы, то — это главный фактор недостатка витаминов в организме.
  3. Заболевания хронического характера. Хронические недомогания у человека приводят к тому, что у него начинают сильно сечься (преимущественно у женщин), жирнеть и выпадать волосы. В частности, хронические заболевания возникают при поражении ЖКТ, нервной, а также эндокринной системы.
  4. Краска. Популярное занятие у женщин — окрашивание волос. О безобидности этого действа рассказывают только продавцы этих красок, а также телевизионные экраны. На самом же деле в основу таковых красок входят химические реагенты, которые сильно сказываются не только на волосах, но и на фолликулах. Помимо окрашиваний, для женщин свойственно еще и делать завивки, разглаживания, сушение, чтобы выглядеть еще красивее и элегантнее. Но только все эти воздействия (особенно если делать их часто) негативно отражаются на здоровье волос.
  5. Авитаминоз. Недостаточное количество витаминов и минералов сказывается негативно на волосах и ногтях в первую очередь. Помимо их активного выпадения, наблюдается также картина возникновения ломкости волос и их сечения. Витамины очень важны для организма, ведь их наличие позволяет поддерживать иммунную систему на должном уровне, а как только состав их снижается, то человек становится менее уязвимым к различным микробам и вирусам.

Именно тема авитаминоза, а, точнее, какие витамины нужно принимать, чтобы снизить эффект выпадения волос и будет рассмотрена далее.

Витамины: виды

Известно, что витамины являются основными источниками жизни не только для человека, но и для всего живого на Земле. Без употребления витаминов и минеральных веществ невозможно добиться здоровья и улучшения самочувствия. Для волос витамины также имеют очень большое значение, так как они способны предотвратить их выпадение и стимулировать к росту.

Рассмотрим все эффективные витамины, которые нужно принимать для роста волос и против их выпадения. К таковым можно отнести:

  • Витамин А. Данный витамин против выпадения, прежде всего, положительно влияет на структуру волосяного покрова. Если, точнее, то витамин А помогает снизить тусклость, ломкость и сухость. Чтобы избавиться от выпадения волос, а также придать им блеска, снизить ломкость и сухость, нет необходимости спешить за специальными препаратами, в которых содержится витамин А. Для насыщения организма данным витамином необходимо в рацион внести всем известную с детства морковь. Именно морковь является источником не только хорошего зрения, но и красивых здоровых волос. Именно в моркови данного витамина находится в максимальном количестве. Но помимо моркови, витамин можно найти и в крыжовнике, ежевике, сливочном масле.

Но это не означает, что следует питаться только морковью, ведь имеет место и такое явление, как переизбыток витамина.

При переизбытке витамина А наблюдается также активное выпадение волос, поэтому очень важно составить правильный рацион и разнообразить его различными минералами.

В аптеке витамин А имеется в продаже как в отдельном виде, так и в комплексе с иными препаратами. Его можно приобрести в любом виде, как жидком, чтобы пить, так и в форме таблеток.

  • Витамин D. Первоисточник укрепления иммунитета и стимулирования роста волос. Против их выпадения можно принимать витамин D, который уже через несколько сеансов укрепит фолликулу и добавит объема и пышности волосам. Если не желаете принимать витамин в виде препарата, то его можно найти в таких продуктах:

— грибы — петрушка — молоко — икра

— яйца

Если принимать эти продукты, то это пойдет на пользу всему организму.

  • Витамин В. Основным назначением данного витамина является укрепление волос. К продуктам, в которых содержится витамин В, относятся: орехи, халва, хлеб ржаной, капуста и т. п. Если часто принимать витамины из данной группы, то волосы получают требуемые питательные вещества и минералы, которые влияют на их рост.
  • Витамин Е. Содержится в большом количестве в орехах, подсолнечном масле и халве. Его можно также приобрести в аптеке в виде витаминного комплекса для укрепления волос. Основными функциональными особенностями витамина Е являются:

— улучшение структуры — предание блеска — укрепление

— стимулирование к росту

Помимо всего этого, следует также отметить еще одну особенность — это избавление от перхоти. Ведь витамин Е стимулирует чешуйки кожи головы к плотному прилеганию до основания.

  • Витамин Н. Против выпадения и для стимулирования роста витамин Н занимает первое место. Если регулярно пополнять свой организм данным минералом, то можно навсегда забыть о проблемах выпадения волос. Чтобы пополнять организм витамином Н, следует в рацион внести яблоки, зеленый горошек, капусту цветную, картофель и лук репчатый.

И еще один самый важный и эффективный вид минералов против выпадения волос является витаминный комплекс. Вносить в рацион комплекс витаминов достаточно проблематично, поэтому его можно найти в аптеке. Витаминный комплекс можно и даже нужно употреблять как для профилактики, так и в случае обнаружения проблем выпадения и ломкости волос.

Перед приемом витаминного комплекса нужно обратиться к врачу для прохождения обследования на выявление аллергических реакций. В случае выявления таковой, нужно оградить себя от приема комплексных минералов и пить только те витамины, которые разрешены.

Какие препараты относятся к комплексу витаминов

Очень важный вопрос, какие же препараты можно назвать комплексом витаминов, которые помогают против выпадения волос и способны стимулировать их к росту? Этот вопрос не раз возникает у женщин, ведь иметь красивые и здоровые волосы — это непросто желание, а настоящая мечта, которую несложно воплотить в реальность с помощью комплекса витаминов. На сегодня известно огромное число таковых производителей витаминных комплексов, которые хвалятся своими продуктами, но важно знать, какие из представленных препаратов в аптеках относятся к наиболее эффективным и востребованным. Именно о том, какие эффективные препараты лучше приобрести для себя, рассмотрим далее.

  1. Перфектил. Оказывает не только эффективное воздействие на укрепление волос, но и ускоряет их рост. Эффект ускорения роста можно обнаружить еще в первый месяц, если начать принимать препарат. Стоит также заметить, что Перфектил выпускается в виде капсул, которые принимаются в количестве одной штуки в день. Капсулу рекомендуется запивать водой, причем, чем больше, тем лучше. Стоимость препарата составляет около 1300 рублей за упаковку. Длительность курса составляет не более 2 месяцев, то есть одной упаковки хватит для прохождения оздоровительного курса.
  2. Ревалид. Против выпадения волос можно также пропить препарат Ревалид, который помимо витаминов, содержит и аминокислоты. Если Перфектил имеет побочные эффекты в виде тошноты после приема, то Ревалид не имеет такого негативного влияния. Но именно эти два препарата самые эффективные против выпадения волос, которые зарекомендовали себя среди женщин, имеющих такие проблемы. В день можно пить по 2-3 капсулы Ревалида, так как он является абсолютно безопасным. Стоимость упаковки не превышает 700 рублей.
  3. Алфавит. Данный препарат предназначен против выпадения волос, но вовсе никак не влияет на их укрепление. Алфавит богат на различные минералы и витамины, которые сочетаются между собой и лучше усваиваются организмом.
  4. Пантовигар. Препарат из недорогих, но эффективных, который преимущественно улучшает состояние волос. Препарат не только хорош тем, что помогает укрепить волосы, но и способен устранить их выпадение при воздействии различных негативных факторов: краски, солнечного излучения и т. п. Таким образом, если имеются проблемы с волосами (выпадение, ломкость, сечение, повреждение), то в таком случае надо пить Пантовигар. Стоимость упаковки препарата, в которую входит 90 капсул, составляет около 1300 рублей.

Не менее хорошие препараты витаминного комплекса являются:

— Алерана
— Белита

К сведению! Прежде чем принимать препараты внутрь, лучше перед этим посоветоваться с врачом.

Народные средства

Какие имеются препараты из народной медицины для предотвращения выпадения волос и стимулирования их роста? Для решения данных проблем очень полезно принимать внутрь ягод облепихи. Еще издавна известны полезные и лечебные свойства этих загадочных яблок. Из облепихи делают различные крема, шампуни, масла и прочие виды препаратов, которые можно пить, втирать в кожу головы или мыть волосы.

Если имеются самые неприятные проблемы с волосами, в частности, их выпадение вплоть до облысения, то в таком случае эффективным средством являются огурцы. Огурцы можно употреблять как внутрь, так и делать из них сок и втирать в кожу головы.

Не менее полезными являются ягоды шиповника, в которых содержится весь богатый запас витаминов: А, С, В и Е. Поэтому нет обязательной потребности в спешке в аптеку, так как можно насобирать ягоды шиповника и пить их в виде чая или сделать из них настои.

Какие средства употреблять для решения проблем с волосами решать персонально каждому или каждой женщине. Но следует заметить, какие бы витамины от выпадения волос вы не выбрали, они все являются в той или иной степени эффективными и благоприятно влияют не только на волосы, но и на организм человека в целом.

Шурин Павел

by HyperComments(1 , оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://uhozhenka.ru/uhod/vitaminy-ot-vypadeniya-i-dlya-rosta.html

Витамины для роста волос, от выпадения и их укрепления

Витамины для роста волос, от выпадения и их укрепления

:

Выпадение волос – это настоящий недуг, возникающий зачастую у женщин. Как правило, Проблема выпадения является актуальной при частом окрашивании, по причине возраста, нанесения химических веществ и многих других факторов. Самым распространенным методом борьбы с выпадением волос является насыщение их витаминами.

Специалисты считают, что витамины для волос от выпадения не являются панацеей, хотя даже косметические средства не всегда способны справиться с потерей.

Здоровье волос можно поддержать только “изнутри”, для чего организм человека должен получить все необходимые минералы и витамины для волос. Жизненно необходимыми являются витамины для укрепления волос. Особое место тут занимают витамины группы B для волос, витамин Е и С.

Выбирая комплекс витаминов для волос, необходимо обратить особое внимание на его состав, ведь если нужные витамины для волос будут отсутствовать, например, витамин В, он будет бесполезен и не поможет от выпадения.

Микроэлементы и витамины для волос должен обязательно подбирать врач, исходя из уже существующей проблемы. Но следует отметить, что многие не обращаются к трихологам, после чего оставляют соответствующие отзывы на различных ресурсах.

Настоящий специалист оценит проблему, выяснит настоящую причину проблем, после чего на основе полученных данных составит индивидуальную программу лечения, подберет лучшие витамины для волос, например “коктейль” из витамина В и витамина Е от выпадения.

Проблема обильного выпадения волос может крыться в ненормальном уровне гемоглобина. Чтобы прояснить данную ситуацию врач может назначить общий анализ крови и анализ на гормоны, чтобы подобрать вариант лечения от выпадения.

Отзывы пациентов и врачей, а также клинические исследования свидетельствуют, что витамины для волос могут действовать в разной степени на различных женщин. В отзывах многие девушки пишут, что им помогает обычный курс витаминов для роста волос, другие же даже после приема самых дорогих комплексов не замечают улучшений ситуации.

Следует отметить, что сегодня множество лучших частных клиник предлагают определить точную причину выпадения волос.

Для этого необходимо лишь сделать анализ нескольких волосинок, после чего уже через 7 дней специалисты смогут предоставить подробный график, где указаны все витамины для волос и минералы, например, витамин B и витамин E, которых не хватает, либо же находятся в избытке, что тоже может служить причиной. Именно анализ дает возможность полностью оценить ситуацию и полностью устранить проблему, найти способ вылечить от выпадения и создать все условия для роста. Возможно, что врачи назначат курс мезотерапии, а может все ограничиться приемом витаминов для волос, либо такого комплекса, как Пантовигар. Возможно, что все проблемы от недостатка чего-либо одного, например, витамина Е, либо же витамина В1.

В любом случае необходимо учитывать, что восстановление волос на голове – процесс, происходящий постепенно, о чем свидетельствуют отзывы. Витамины для роста уже никак не повлияют на тусклые и старые волосы. Но вот молодые волосы нуждаются в достаточном времени, чтобы подрасти до состояния пышной шевелюры.

Чтобы грамотно осуществить выбор лучших поливитаминов от выпадения и для роста, на которых отсутствует пометка “для волос”, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • В комплексе для роста волос должны присутствовать не только витамин E, витамин В и др., но и другие витамины для волос, минералы, например, цинк, магний, кальций.
  • Российские ученые установили, чтобы избавиться от выпадения и укрепить волосы, не обязательно покупать самые лучшие и дорогие комплексы, например, Пантовигар. Можно остановить свой выбор на обыкновенных витаминах для волос и поливитаминах.
  •   Аллергическая реакция – весьма частое явление при приеме поливитаминных комплексов для роста, в состав которых входят помимо витаминов для волос всевозможные красители и ароматизаторы.
  • Отзывы специалистов свидетельствуют, что разницы между отечественными и иностранными комплексами для роста практически нет, так как сырье, из которого создаются витамины для волос, закупается в одних и тех же компаниях. Но среди отзывов бытует мнение, что российские витамины для волос предпочтительнее от выпадения, так как препараты изначально адаптированы под проблемы именно россиян.

От выпадения волос лучшими витаминами считаются витамин Е, D,D2, D3, С, витамин В2, витамин В5, витамин В6, витамин В8 и витамин В9. Особое внимание следует уделить витаминам группы B для волос и витамину E, так как они чаще всего отсутствуют у россиян.

Как установил Институт питания, созданный при Российской Академии Медицинских Наук, 70% населения стран СНГ страдает от нехватки до трех витаминов для волос одновременно, а ведь восстановить баланс в условиях негативного воздействия окружающей среды и кризиса практически невозможно.

Отзывы многих специалистов подтверждают, что от выпадения волос и для роста необходимо, прежде всего, сбалансировать собственное меню, сочетая прием пищи с употреблением такого мультивитаминного комплекса, как Пантовигар, содержащего полный набор витаминов для волос и др.

Скорость роста волос человека достигает 1 сантиметра в месяц. Отзывы диетологов подчеркивают, что для роста волос необходимы именно те микроэлементы и витамины, которые попадают в организм вместе с пищей.

Именно правильная еда способна остановить выпадение волос, укрепить их и послужить толчком для роста.

Какие же продукты способны качественно повлиять на процесс оздоровления, обогащены витаминами группы В для волос и всеми необходимыми микроэлементами?

По отзывам специалистов становится известно, что лучшие продукты для роста волос содержат большое количество железа, кальция, витамин E, витамин B и другие.

А вот к биологически активным добавкам следует относиться с особой осторожностью, даже если их производители гарантируют результат.

Многие из таких добавок могут стать причиной совершенно противоположного эффекта, не смотря на наличие витаминов для волос.

В отзывах о проблеме укрепления волос специалисты заявляют, что избыток витаминов группы B для волос, например, способен стать причиной выпадения шевелюры.

По возможности, диета должна состоять из сбалансированных продуктов, а в качестве помощника от выпадения должен выступать уже проверенный комплекс витаминов и минералов для укрепления волос.

В данном случае многие рекомендуют препарат Пантовигар, а также подобные ему.

  • Жирная рыба, насыщенная жирными кислотами, обеспечивающими здоровье кожи головы. Их недостаток приводит к сухости кожи и истощенности волос. Так же рыба является источником витаминов группы В для волос, например, в лососе содержится витамин В12, питающего и укрепляющего волосы. Лучшим растительным аналогом рыбы в данном случае является льняное масло. В отзывах тех, кто употребляет жирную рыбу, встречается информация о положительном влиянии на волосы.
  • Зеленые листовые овощи, например, шпинат, листовая свекла и брокколи, содержат большое количество витаминов для волос А и С, способствующих выделению кожного сала, которое, по сути, является идеальным естественным кондиционером. Железом и кальцием обеспечить волосы помогут овощи темно-зеленого цвета.
  • Для роста важны и бобовые (чечевица, фасоль, бобы), представляющие собой источник белка. Именно белок необходим для роста и укрепления волос. Также бобовые богаты биотином, цинком и железом. Отзывы специалистов гласят, что в неделю необходимо употреблять около трех чашек фасоли, так как содержащийся в ней биотин предотвращает ломкость и хрупкость, является отличной панацеей от выпадения.
  • Орехи также содержат вещества, необходимые для здоровья кожи головы и роста волос. Содержащийся в различных орехах селен, альфа-ленолевая кислота и цинк служат для укрепления волос, улучшают их состояние.
  • Мясо птицы является источником белка и железа, которые легко усваиваются организмом и способны качественно улучшить рост волос. Железо незаменимо для роста и укрепления волос. Постоянный дефицит протеинов обесцвечивает шевелюру. О данном факте знают практически все, о чем пишут в своих отзывах.
  • Яйца – великолепный источник белка, причем нет разницы в их приготовлении. Кроме того они содержат витамины группы B для роста волос.
  • Цельное зерно обогащено витаминами и отлично подходит для укрепления волос. Хлопья и хлеб, изготовленные из такого зерна, содержат витамины группы В для волос, цинк и железо.
  • Устрицы, известные как афродизиаки, не только повышают сексуальное влечение, но и содержат цинк для укрепления волос.
  • Молочные продукты являются источником кальция, который жизненно необходим для укрепления и роста волос. Источники белка в молоке и йогурте – сыворотка и казеин. Двойную пользу может принести йогурт с орехами, как качественный перекус в течение дня, содержащий витамины для волос.
  • Морковь насыщена витамином А, способствующим оздоровлению кожи головы и укреплению волос. В отзывах многие пишут, что знают морковь по ее положительному влиянию на зрение. Оздоровление – еще одна ее роль в жизни человека.

Какие же витамины необходимы для укрепления волос, и где их найти?

  • Витамины группы В для волос включают в себя PP, биотин (H), В1, В2, В5, В6 и витамин В12. Именно витамины группы В для волос делают их сильными и густыми, способствуют росту, придают эластичность, блеск, регулируют жирность. Отыскать витамины В можно в отрубях, орехах, яйцах, крупах, бобовых, зерновых. Также витамин В присутствует в пивных дрожжах.
  • Токоферол (витамин Е) питает луковицы и способствует укреплению. Также витамин Е нормализирует кровообращение кожи головы, защищает от ультрафиолетовых лучей. Отыскать витамин Е можно в зеленых листовых овощах, крупах, орехах, семечках. Также этот витамин для волос присутствует в яичном желтке и растительных маслах.
  • Ретинол (витамин А) улучшает структуру и способствует росту, придает шелковистость и мягкость, способствует усвоению организмом железа.                              Источниками являются творог, яйца, печень, сыр, сливочное масло, облепиха, абрикосы, зелень, шиповник, морковь.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) активизирует рост, улучшает усвоениеорганизмом железа, стимулирует кровообращение в коже головы.                                             Найти можно в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине и квашеной капусте.

Оздоровить шевелюру можно не только посредством правильного питания, но и при помощи аптечных препаратов, специальных косметических средств и различных домашних масок.

К аптечным препаратам относятся пастилки, капсулы, жидкости, таблетки и порошки. Следует отметить, что в данном случае каждый витамин продается отдельно. Существуют и витаминные комплексы, которые созданы специально от выпадения волос.

Такие препараты созданы на основе точно сбалансированного комплекса витаминов для волос.

Также известны препараты, представляющие собой витаминные комплексы, например, Пантовигар, обогащенные микроэлементами и минералами, употребление которых, согласно отзывам, дает ощутимый эффект.

Специальная косметика включает бальзамы, маски, шампуни и другие средства от выпадения волос. В их состав входят витамины для волос и минералы, включая витамины группы В для волос.

Домашние маски также являются превосходным средством ухода за волосами. Согласно отзывам, особой популярностью пользуются маски, созданные на основе репейного масла, ржаного хлеба и кефира, которые содержат лучшие витамины для волос.

Среди витаминных комплексов следует отметить:

  • ИННЕОВ — разработан известной французской фирмой. Предназначен для укрепления волос, замедляет выпадение и улучшает их состояние. Отзывы об этом препарате весьма впечатляют, но он имеет высокую стоимость.
  •  ПЕРФЕКТИЛ – лучшийкомплекс, разработанный для оздоровления как самих волос, так и кожи головы. В составе можно найти витамины группы В для волос, витамин Е микроэлементы и минералы, грамотно сбалансированные для достижения максимального эффекта. Уже после 3 недель применения препарата заметен эффект. Возможно возникновение боли в желудке и тошноты, что подчеркивают некоторые отзывы.
  • РЕВАЛИД – один излучших комплексных препаратов. Разработан в Венгрии. Ревалид содержит дрожжи и растительные экстракты, микроэлементы и витамины группы В для волос, витамин Е и другие. Ревалид способствует росту волос и укрепляет их. Принимать Ревалид следует по одной капсуле трижды в день. Если выпадение усиленное, необходимо употреблять 2 капсулы Ревалида трижды в день. Курс приема Ревалида – 1 месяц. Отзывы о препарате Ревалид в большей части положительные.
  • ПАНТОВИГАР — препаратпредназначен для лечения выпадения. Также Пантовигар улучшает их состояние. Пантовигар — лекарственное средство, которое необходимо принимать только после консультации с врачом. Курс лечения составляет до 6 месяцев, а заметные результаты появляются только через несколько месяцев после начала курса. Пантовигар не дает моментальных результатов, но отзывы свидетельствуют, что они очень заметны.
  • Пантовигар представляет собой капсулы желтого цвета, а в его состав входят витамин В1 и витамин В5.

обзор темы: витамины против выпадения волос у женщин

Источник: http://NashiVolosy.com/uhod/vitaminy-dlya-rosta-volos-ot-vypadeniya-i-ix-ukrepleniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть