Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам: причины облысения при грудном вскармливании

Содержание

Выпадение волос у кормящей матери — что делать?

Почему выпадают волосы после родов у кормящих мам: причины облысения при грудном вскармливании

В послеродовой период многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос у кормящей матери – что делать и как решить эту проблему?

За дни беременности волосы и ногти женщины выглядят достаточно роскошно, но после родов по многим причинам волосы не только становятся ломкими и тусклыми, но также наблюдается и обильная потеря волос при вскармливании грудью.

Поредение шевелюры при лактации – процесс абсолютно естественный.

:

Во время вынашивания ребенка волосы у будущей мамы практически не выпадают, а на протяжении 6 месяцев после родов гормональный фон в женском организме изменяется и растительность начинает активно выпадать.

Кроме того, поредение шевелюры в послеродовой период может иметь и такие причины:

  • Постоянная усталость новоиспеченной мамы, ночи без сна, плач ребенка и многое другое;
  • Стрессы, которые часто сопровождают молодую маму;
  • Неполноценное питание кормящей мамы. Это часто случается, когда у ребенка наблюдаются аллергия или проблемы с пищеварением и мамочке приходится сидеть на жесткой диете;
  • Если ребенок родился путем кесарева сечения, действие наркоза также окажет негативное влияние на волосы и весь организм в целом;
  • Часто в послеродовой период кормящая мама не может уделить внимание своим волосам, игнорирует банальные косметические процедуры, что также негативно сказывается на состоянии шевелюры.

Как предотвратить поредение волос?

Через 5 – 7 месяцев после родов гормональный фон мамочки должен нормализоваться, а волосы – перестать выпадать.

Но другие негативные факторы могут и дальше вызывать потерю растительности, поэтому важно устранить все причины недуга.

Как утверждают специалисты, через месяц – два после родов нужно обязательно остричь волосы у парикмахера.

Укорачивание волос активизирует их рост, благодаря чему они окрепнут и станут здоровее.

Можно выбрать универсальный комплекс витаминов для кормящих женщин, который укрепит волосы и сделает их сильнее.

Особое внимание следует уделить и питанию молодой мамочки в послеродовой период. В период лактации организм женщины должен получать достаточное количество кальция.

Для этого каждый раз перед кормлением ребеночка маме следует выпивать чашку чая с молоком или сливками, а в меню женщины при грудном вскармливании ребенка должны присутствовать творог, гречка, сыр.

Обязательно следует употреблять мясные продукты, особенно полезна будет печень в поджаренном виде. Рыба также имеет большое значение для красоты и здоровья шевелюры.

:

Употреблять ее можно в любом виде, а рыбная икра подарит организму витамин D.

Грецкие орехи и черные семечки не только улучшат лактацию, но и обогатят организм мамочки витамином Е.

Такой важный для организма витамин С можно получить из алычи, смородины, крыжовника, и других фруктов и ягод.

А вот цитрусовые при лактации станут не лучшим вариантом. Кроме того, каждый день следует употреблять пару морковок, чтобы восполнить недостаток витамина А.

Макро и микроэлементами наполнят организм овсяная и пшенная каши.

Как правильно ухаживать и лечить?

Чтобы остановить потерю волос при грудном вскармливании, кормящей матери нужно соблюдать основные правила ухода за шевелюрой:

  • Ни в коем случае не использовать щетки из металла, которые не только вырывают растительность, но и могут травмировать кожный покров головы. Щетки должны быть только натуральными.
  • Мыть голову нужно со специальными укрепляющими моющими средствами, ополаскивать кондиционером, который делает процесс расчесывания легче.
  • Использование фена и плойки следует избегать, так как при их применении волосы теряют влагу, становятся ломкими и сухими.
  • Следует также беречь голову от ультрафиолета и других негативных внешних воздействий.

Когда молодая мама обнаружила, что шевелюра ее редеет, сразу встает вопрос – что делать и как лечить свою шевелюру? Лечение кормящей мамы имеет свои особенности.

При лактации и вскармливании малыша грудью нельзя принимать различные лекарственные препараты.

Специальные кремы, лосьоны и другие средства можно использовать только после консультации с врачом.

:

В данном случае на помощь молодой мамочке приходит народная медицина, имеющая массу рецептов для спасения шевелюры.

Лечение потери волос при лактации и грудном вскармливании должно сопровождаться обязательным приемом поливитаминных комплексов, которые восполнят недостаток микроэлементов в организме женщины.

Если же волосы подстричь максимально коротко, то волосы практически полностью обновятся.

Во время прогулок с малышом следует также уберегать свою голову от негативного воздействия окружающей среды. Летом прячьте волосы от жарких разрушительных солнечных лучей.

Зимой прячьте их под платок или шапку, чтобы голова не переохлаждалась, а сами волосы не перемерзали.

Маски для укрепления волос

Отличным укрепляющие действием обладает маска из желтка, теплой сыворотки и ржаного хлеба. Смывать смесь с волос нужно укрепляющим шампунем.

Придадут силы волосам масло жожоба, аира. Ополаскивать голову после мытья отваром из корня лопуха или зелени крапивы.

:

Еще один рецепт ржаной маски: 150 грамм мякушки ржаного хлеба размять и запарить теплой водой, добавить чайную ложку морской или обычной соли, размять в кашицу и настоять в течении одного часа.

Далее маску наносят на голову, укутывают полотенцем и держат 20 – 25 минут. Смывать массу нужно теплой водой.

Все тщательно перемешать и дать остыть, после добавить желток одного яйца и столовую ложку меда, а также две столовых ложки репейного масла.

Маску наносят на кожу головы, держат от 15 до 40 минут (смотря, сколько вы сможете выдержать жжение от горчицы) и смывают теплой водой. Уже через две недели вы заметите положительные изменения.

Обычная поваренная соль также может пригодиться в борьбе за красивые и здоровые волосы. После мытья головы втирайте в кожу соль в течение 15 минут.

:

В конце нанесите на кожу бальзам с репейным маслом.

Издавна известно, что лук оказывает невероятно благоприятное влияние на шевелюру. Литровую банку нужно плотно наполнить луковой шелухой, добавить пачку гвоздики и залить все это водкой.

Закрытую банку поставить в темное место на 10 дней. Получившееся лекарство наносить на кожу дважды в неделю на час-полтора, укутав волосы в полотенце.

Проверенное народное средство – репейное или касторовое масло, которые можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими элементами.

Кроме того, сейчас в аптеках продаются масла жожоба, кокоса, авокадо, макадамии и многие другие, которые также помогут в решении проблемы.

Эти масла используют как базовые, и часто добавляют в них эфирные масла иланг-иланга, цитрусовых, бергамота и другие, которые не вызовут неприятной реакции.

:

В домашние лечебные средства можно добавлять такие разогревающие компоненты, как чеснок, лук, красный перец, имбирь, которые раздражают кожу, тем самым повышая кровообращение в кожном покрове.

Смешивать жгучие компоненты можно с базовыми маслами, сметаной, кефиром, медом, желтком.

Любую маску, которую вы выбрали для себя, нельзя делать постоянно. Лечение следует проводить курсами два – три раза в неделю на протяжении двух – трех месяцев.

4418 10 ноября 2015

Источник: http://vmirevolos.ru/bolezni/vypadenie-volos/u-kormyashhej-materi.html

Выпадают волосы при грудном вскармливании. Что делать?

Свой внешний вид после родов критикует, наверное, большинство женщин! Конечно, после беременности и во время кормления грудью, наша красота терпит кризис!)) Многим кормящим мамочкам, думаю, знакома проблема, когда выпадают волосы при грудном вскармливании. Что делать в этой ситуации? Сегодня, я решила поговорить с вами об этой немало важной проблеме для каждой родившей женщины – выпадение волос.

Как выпадают волосы при грудном вскармливании. Моя история

Во время своей первой беременности, с выпадением волос я столкнулась еще до рождения дочки. Волосы начали сыпаться у меня на последних месяцах беременности.

Возможно, повлияла нехватка витаминов, возможно гормональная перестройка или же гиперволнение перед родами (о возможных причинах выпадения волос я дальше вам обязательно расскажу), но волосы просто пучками оставались на расческе… После родов, буквально в течение месяца эта проблема меня покинула.

Поэтому, я и не знала даже, что волосы выпадают при грудном вскармливании, для меня это была больше проблема всех беременных женщин.

А вот во время своей второй беременности, мои волосы были просто шикарные! Практически отсутствовали посеченные кончики, длина быстро отрастала и я была просто безумно рада таким показателям (учитывая мой ужас выпадения волос за первую беременность!).

Даже когда я родила, в первый месяц я просто гордилась тем, что мои волосы абсолютно не пострадали, а наоборот обрели красоту, которой до беременности я не могла похвастаться.

И представьте себе мой ужас, когда спустя месяц после родов, я заметила сначала немного волос в ванной после мытья головы и немного на расческе, а затем все больше и больше… Пришла я к тому, что после каждого мытья головы, мне приходилось прочищать ванну специальным средством, волосы забывали сток воды! А расчесываться я просто боялась! Волосы просто отпадали, особенно страдала височная зона и челка. После такой «линьки» я потеряла, наверное, половину свой шевелюры. Так, что все прелести «послебеременного» восстановления меня не минули(((

Читайте таже:  Можно ли безалкогольное пиво при грудном вскармливании?

Что делать если у вас выпадают волосы при рудном вскармливании

Ну, девчоночки, во-первых, стоит попробовать понять, что же провоцирует выпадение волос. Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании, если:

  • идет масштабная гормональная перестройка

В большинстве случаев (мой не исключение), именно гормоны влияют на состояние наших волос, десен, зубов, ногтей во время грудного вскармливания. Когда «гормональная буря» утихает, а происходит это примерно спустя 2-3 месяца после родов – состояние ваших волос, кожи, ротовой полости будет в норме.

Дефицит витаминов и полезных веществ так же может напрямую влиять на то, что выпадают волосы при грудном вскармливании.

Ограниченное питание кормящей мамы, может давать определенное негативное влияние на состояние организма.

Как следствие –снижение иммунитета, упадок сил… Поэтому, очень важно в период кормления грудью, дорогие мамочки, правильно сбалансировать свое питание, чтобы помочь организму правильно работать.

Нервная система женщины после родов, и тем более кормящей мамы так же терпит некоторый сбой. А как мы знаем – все наши болезни от нервов. Конечно, бессонные ночи и волнение за малыша, могут повлиять даже на состояние ваших волос. Поэтому, дорогие мои, во время кормления грудью, все ваши переживания и стрессовые ситуации полностью должны быть исключены!

Конечно, с рождением малыша, у мамы становится гораздо меньше времени на себя — любимую)) Вполне возможно, что уход за волосами – это теперь для вас роскошь.

Но, если для вас актуальна проблема, когда выпадают волосы при грудном вскармливании, то стоит пересмотреть все свои средства по уходу за волосами.

Возможно приобрести новую линию ухода или же добавить дополнительные процедуры (маски, бальзамы, полоскание травами, капсулы-стимуляторы).

Читайте таже:  Можно ли молоко при грудном вскармливании?

Как я боролась с выпадением волос при грудном вскармливании

Скажу вам честно! Остановить выпадение волос, мне не удалось. Что только я ни делала и как ни старалась. Я убрала сушку феном – хотя я регулярно сушила волосы феном и мне было очень трудно перестроиться. Полностью сменила средства по уходу за волосами.

Приобрела достаточно известную и дорогую косметику для волос фирмы Ducastel (шампунь, двухфазный защитный кондиционер-спрей, маска в спрее с кератином 10в1, безамиачная краска для волос этой же фирмы). Стала принимать специальный витаминный комплекс для волос (когда ребенку исполнилось 3 месяца).

В общем, перепробовала я немало всего! Только когда мой гормональный фон пришел в норму – выпадение волос прекратилось.

Поэтому, девчоночки, выпадают волосы при грудном вскармливании очень часто и повлиять на этот процесс достаточно трудно! Просто старайтесь делать все возможное, чтобы хоть как-то приостановить выпадение и поддержать свои локоны после беременности и во время кормления грудью.

Источник: http://www.mamulinblog.com/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Как остановить выпадение волос при кормлении грудью?

Рождение малыша, несомненно, величайшая радость в жизни женщины. Но порой послеродовой период омрачен тем, что выпадают волосы при кормлении грудью. Их можно найти повсюду: на ковре, на подушке, в душе, а вот их количество на голове значительно уменьшается.

Наверное, каждая женщина замечала, какая прекрасная копна была у нее во время беременности. После рождения малыша все резко меняется.

Достаточно частый вопрос у прекрасной половины человечества: «Кормлю грудным молоком, выпадают волосы, что делать?»  По понятным причинам женщину охватывает паника и тревога.

Причины выпадения волос при кормлении грудью

Стоит понять, что если выпадают волосы в небольших количествах во время кормления грудью, то это вариант нормы явление легко объяснить.  Новоиспеченные мамы получают кроме растяжек и темных кругов под глазами еще и повышенную потерю волос по причине гормонального изменения, как во время беременности, так и после нее.

Допустимым является выпадение волос в количестве сотни за сутки, но у молодых мамочек выпадение иногда составляет и более трехсот штук за день (см. Норма выпадения волос у женщин). Основные причины такого явления:

  • дисбаланс гормонов;
  • стресс хронический;
  • неправильно составленный рацион;
  • дефицит кальция;
  • перенесенный наркоз.

В процессе вынашивания ребенка женщина наблюдает усиленный рост волос. Так происходит из-за того, что в организме высок уровень эстрогена, стимулирующий данный процесс. Более 85% волос находятся в фазе роста всю беременность на фоне большой концентрации этого гормона. Именно поэтому беременные женщины имеют такие густые, блестящие волосы.

А вот уже после родов уровень эстрогена резко падает, что инициирует переход волоса из фазы роста в фазу покоя, где они остаются в течение некоторого времени. Примерно через три месяца волосы начинают выпадать.

Так как уровень эстрогена низок, стимуляция роста волос не происходит в такой степени как при беременности. Поэтому женщина жалуется: кормлю грудью, и сильно выпадают волосы.

 Но стоит заметить, что именно лактация не играет главной роли в процессе выпадения шевелюры.

Общеизвестным является тот факт, что как минимум до 6-ти месячного возраста ребенка кормящая мама не имеет возможности потреблять витаминизированные продукты.

Так происходит из-за того, что у малыша может развиваться аллергия. Составить полноценное меню из разрешенных продуктов не всем под силу.

Именно поэтому наблюдается недостаток поступления витаминов и минералов с пищей (см. Что нужно кушать, чтобы не выпадали волосы).

Нехватка кальция, как правило, развивается во время вынашивания ребенка, ведь на удовлетворение его потребностей уходит много этого вещества. Без дополнительного его приема возникает недостаток, который также влияет на потерю волос.

Помощь при выпадении волос во время кормления грудью

Выпадают волосы у кормящей мамы, что делать? Когда перестанут выпадать волосы у кормящей мамы? Два вопроса, которые стоит рассмотреть детально.  Пожалуй, еще раз отметим, что явной взаимосвязи между грудным вскармливанием и потерей шевелюры нет. Конечно, женщины весьма обеспокоены такой проблемой, многие видят угрозу облысения.

Дерматологи советуют держаться подальше от разрекламированных средств, которые обещают быстрый рост волос. На практике есть лишь одно средство, а именно — терпение.

Заметить рост волос весьма сложно, они увеличиваются на 0,2-0,5 мм в день, а это приблизительно от одного до двух сантиметров в месяц.

  Стоит понять, что наиболее интенсивная потеря идет в период первого полугодия после родов, далее произойдет заметное улучшение.

Из вспомогательных мер стоит начать прием поливитаминных препаратов. Однако нужно проконсультироваться с педиатром, чтоб не нанести вред малышу. Разрешенными средствами во время лактации являются витамины для беременных.

Обязательно убедитесь, что вы употребляете здоровую пищу, которая богата витаминами и минералами. Необходимо потреблять больше фруктов, овощей, не отказываться от мясных продуктов, также стоит уделить внимания разрешенным сортам рыбы. В меню должен быть цельнозерновой хлеб,  яйца (если нет противопоказаний).

Принимайте препараты кальция, предварительно проконсультировавшись с врачом и подобрав оптимальную дозу. Отличным вариантом станет Кальций-Д3-Никомед. В препарате содержится витамин Д3, который обеспечивает максимальную усвояемость кальция.

Придерживайтесь рекомендаций врачей:

  1. Не использовать резинки, заколки, которые слишком туго связывают волос.
  2. Минимизировать действие высоких и низких температур, ультрафиолетовых лучей.
  3. Стараться сушить волосы без применения фена.
  4. Не расчесывать волосы, не высушив их предварительно.
  5. Не пользоваться расческами из металла.
  6. Нормализовать сон. Конечно, ребенок требует постоянного внимания, но возможно стоит делегировать часть своих обязанностей кому-либо из домочадцев. Свободное же время посвятить сну.

Такие простые способы помогут вернуть женщине ее былую прическу.

Народные методы против потери волос

Выпадают волосы при кормлении, что делать? У народной мудрости также есть проверенные способы борьбы с проблемой. Хорошим средством является отвар крапивы, которым необходимо ополаскивать волосы после мытья. Предварительно вымытую крапиву заливают на полчаса кипятком.

Отлично подойдет репейное масло, раньше его делали самостоятельно, сейчас можно купить в аптеке. Такое средство втирают в корни волос, затем надевают шапочку и выжидают 30-40 минут. После моют голову.

Еще одно превосходное средство: столовая ложка меда, один желток. Эта масса наносится на волосы по всей длине. Необходимо держать такую маску 30 минут, затем промыть шампунем.

Эффективными маслами против выпадения волос являются миндальное, жожоба. Они наносятся по длине волос, обязательно с использованием утепляющей шапочки. Рекомендуется проводить такие процедуры не реже 2 раз в неделю. Эфирные масла можно добавлять в маски, шампуни и бальзамы.

Если все вышеперечисленные методы не дают эффекта, а также с момента родов прошло более 9 месяцев, то стоит посетить врача.

Заключение

Если есть четкое понимание, почему появляется выпадение волос при кормлении ребенка и что делать с этим, то женщина не будет беспокоиться по поводу грудного вскармливания.

Ей не придет в голову отменить его по причине потери волос. А это придаст кормящей маме уверенность и внутреннее спокойствие.

Наслаждайтесь вскармливанием и воспитанием ребенка, со временем проблема исчезнет полностью.

(4 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://voloskoff.ru/lechenie/vypadenie/vypadayut-volosy-pri-kormlenii-grudyu.html

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

30+ 21 Апреля 2017

Доброго времени суток, дорогие друзья! А у вас были проблемы с волосами после родов? Практически все женщины в этот период на себе их ощущают. Поредели волосы и у меня, особенно это стало заметно через полгода кормления грудью.

В большинстве случаев – это нормальный процесс, который связан гормональным дисбалансом. Сегодня я расскажу вам, что можно сделать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании.

Полезные рекомендации подскажут, как позаботиться о волосах, чтобы сохранить их здоровыми и шелковистыми.

Причины выпадения волос при лактации

Оказывается, каждая молодая мама, независимо от того, кормит ли она грудью или ребенок находится на искусственном вскармливании, уже на третий месяцев после родов начинает терять больше волос.

И это связано с гормональной перестройкой организма.

А после появления малыша уровень этого гормона снова падает и волос становится столько же, сколько было до беременности.

Но, к сожалению, гормональные изменения, это не все, что влияет на шевелюру в этот период.

Есть и другие причины, давайте их рассмотрим:

  • постоянное чувство усталости и хроническое недосыпание. Так как маленькие дети становятся капризными и беспокойными даже ночью;
  • стрессовые ситуации, так как возникают новые сложности с бытовыми вопросами и уходом за ребенком;
  • нехватка витаминов, так как у кормящих очень строгое меню, потому что малышу могут попасть ненужные продукты с молоком. Так как отсутствует полноценный рацион, то в организм мамы попадают не все нужные витамины, что приводит к выпадению волос;
  • наркоз во время родов, так же может вызвать проблемы с волосами;
  • недостаточный уход за волосами. Банально, но после родов женщине просто не хватает времени на себя.

Чаще всего данная проблема решается витаминами и уходом за волосами. Но если волосы стали сильно выпадать, причем, не только на голове, но и на бровях и ресницах, то нужно обратиться к врачу, так как причина может быть в проблемах со здоровьем.

При этом проводится диагностика и назначается лечение.

Как бороться с выпадением волос?

А вы знаете, почему материнское молоко самая лучшая еда для младенца?

Ведь даже если мама очень плохо питается, то ребенок получит все необходимое из молока, но при этом может пострадать материнский организм.

Ухудшится состояние зубов, волос и ногтей. Чтобы такого не произошло, важно своевременно восполнять потери полезных компонентов.

Не забывайте, что все продукты могут вызвать аллергические реакции у грудничков. С особой осторожностью стоит употреблять клубнику, цитрусовые, капусту и бобовые.
Важно пить комплексные витамины, которые дополнят неполноценное питание. Можете выбрать те, которые принимали во время беременности.

Вот это вы должны знать:

  1. Витамин Е несет ответственность за здоровье и силу ваших прядей. Если его недостаточно, сто возникает слабость в мышцах, появляются депрессии и стресс. А волосы секутся.
  2. Кальций – это волосы, зубы и ногти. Чтобы его хватала, обязательно употребляйте кисломолочные продукты и зелень.
  3. Селен характеризуется противовоспалительными свойствами.
  4. А витамин Д присутствует в оливковом масле, в тушеных овощах и в рыбе.

Перед кормлением можно пить сладкий чай со сливками или молоком. Обязательно ешьте больше творога, гречки и сыра.

Мясо должно присутствовать в ежедневном рационе, также как и морская рыба. Можно употреблять грецкие орехи и семечки, которые улучшают лактацию.

Но что делать, если волосы сильно выпадают? В этом случае придется посетить эндокринолога, так как проблема может заключаться в сбое щитовидной железы.

Если причина в этом, то обязательно нужно обследоваться, так как простые рецепты и самолечение не дадут нужного результата.

Чтобы уменьшить уровень тревожности, пригодятся несложные техники релаксации. Поможет и специальная дыхательная гимнастика, которая эффективно снимет напряжение.

Поэтому волосы следует убирать в хвост или в косу, особенно при кормлении.
Вам, наверное, интересно знать, когда перестанут выпадать волосы? На самом деле, как долго продлиться такая проблема зависит от индивидуальных особенностей организма и других факторов.

При умеренном выпадении волосков и постепенном восстановлении гормонального баланса, оно прекратится через год. На то, сколько времени будет длиться этот процесс, сильно влияет и кормление грудью.

В некоторых случаях бороться с проблемой приходится до двух лет.

Как ухаживать за волосами в этот период?

Среди хлопот и забот о ребенке, находите время и для себя. Для этого достаточно 30 минут в день. Не забывайте соблюдать регулярность в уходе.

Есть определенные правила, которые нужно соблюдать кормящим мамам:

  1. Важно исключить химическое и термическое воздействие. Лучше если расческа будет деревянной.
  2. Выполняйте маски из натуральных компонентов. Это может быть сметана, мед, яйца, горчичный порошок или травяные настои.
  3. Стоит применять меньше ультрафиолета, который сильно сушит пряди.
  4. Употребляйте орехи, всевозможные супы, рыбу и мясо. Лучше ограничить себя от соленого, острого и жирного. Также стоит проявлять осторожность, чтобы освежить прическу.
  5. Волосы не стоит туго затягивать в узел. А после мытья не нужно их сразу расчесывать.
  6. Лучше не используйте пенки и лаки для волос.

Подумайте о варианте короткой стрижке, при которой пряди будут сыпаться меньше, а уход за ними будет более простой.

Полезные маски

Попробуйте делать маски, которые помогут вернуть вашим волосам блестящий и красивый вид.

Вот такие варианты вы можете попробовать:

  • прекрасная маска получается из корицы и меда. В три ложки растопленного меда добавьте столько же корицы. Туда же положите две ложки репейного масла, а затем равномерно распределите по шевелюре. Укутайте ее полиэтиленом и полотенцем, а затем оставьте на часа два. Затем смойте состав теплой водой и ополосните раствором с лимонным соком;
  • кефирная маска отличается простотой. Можно нанести кефир на волосы и обернуть их полиэтиленом где-то на час. Дополнительно к этому продукту вы можете добавить мед, сок алоэ, репейное масло или желток;
  • эффективна маска из оливкового масла. Ее следует просто распределить на прядях, завернуть в теплое полотенце и так оставить на ночь.

Источник: http://30-plus.ru/ona/zdorove/vypadayut-volosy-posle-rodov.html

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Многие кормящие мамы через некоторое время после родов замечают, что волосков на расческе остается намного больше, чем раньше. Чтобы радостный период заботы о маленьком чуде не омрачался переживаниями об ухудшающемся внешнем виде, нужно понимать, из-за чего происходит выпадение волос при кормлении грудью. А главное, знать, как позаботиться о них, сохранив их красивыми и здоровыми.

Каждая молодая мама, независимо от того, кормит она ребенка грудью или нет, через 3 месяца после родов начинает терять больше волос, чем когда-либо раньше. Это объясняется гормональной перестройкой организма после беременности.

Во время ожидания малыша волосы у будущих мам становятся гуще и сильнее благодаря гормону эстрогену.

После появления младенца на свет уровень женского гормона снова понижается, и волосяной покров головы возвращается к тому состоянию, которое было до беременности.

Здоровый человек теряет в день в среднем 100 волос, это нормально. У кормящей материколичество выпавших волосков может увеличиваться в пять раз.

Женщина может успокоить себя тем, что она потеряет их столько, сколько прибавилось у нее к концу беременности, и ее прическа вернется к «до беременному» состоянию.

Но нужно принимать во внимание, что гормональные изменения, на которые молодая мама повлиять не может – это не единственная причина потери волос. И на деле может оказаться, что густая копна на голове может значительно поредеть.

Другие причины выпадения волос у мам, кормящих ребенка грудью

На ускоренное прореживание прически могут повлиять следующие факторы:

  • несбалансированное питание, ведущее к нехватке важных витаминов и микроэлементов;
  • постоянное напряжение, состояние стресса или депрессии;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • недостаток сна;
  • нехватка времени для ухода за волосами.

Несмотря на то,что причин, по которым происходит выпадение волос при грудном вскармливании, достаточно много, не стоит отчаиваться. При должном внимании и желании каждая из них может быть устранена. Чтобы узнать, как добиться положительных результатов, рассмотрим пути решения каждой из них.

Улучшаем качество питания

Материнское молоко –лучшая еда для младенца, содержащая все важные для его развития и роста питательные вещества и витамины. Даже если мама питается недостаточно полноценно, малыш с молоком получит все необходимое.

Ущерб будет нанесен организмуматери, и в первую очередь это скажется на волосах, ногтях и зубах.

Чтобы этого не происходило, нужно все время восполнять потери с помощью здоровой сбалансированной пищи, содержащей все витамины и элементы.

В рацион молодых мам обязательно должны входить:

  • свежие овощи и фрукты;
  • овощные супы;
  • блюда из рыбы, мяса и субпродуктов;
  • каши;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • семечки и орехи;
  • растительные масла.

С энтузиазмом составляя полноценное меню, от которого волосы должны преобразиться на глазах, нельзя забывать о том, что некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Такие продукты, как капуста во всех видах, цитрусовые, бобовые, клубника, хоть и полезны для мам, должны употребляться с осторожностью.

Не забыть про витамины

Что же делать, если по разным причинам у кормящей женщины нет возможности питаться максимально полноценно? Бывает, что многие продукты вызывают у малышааллергию, и маме приходится соблюдать строгую диету.

В этом случае на время кормления грудью нужно подобрать комплексные витамины, которые помогут компенсировать недостаточно полноценное питание. Для этих целей подойдет тот же витаминный комплекс, который женщина принимала во время беременности.

Нужно учитывать, что для здоровья волос наиболее важны витаминыгруппы B(В6,В12,В1), витамин E, D, PP.

Когда нужно идти к эндокринологу

Чересчур интенсивное выпадение волосу кормящейженщины, может быть связано со сбоем в работе щитовидной железы. В этом случае в организме женщины наступает гормональный дисбаланс, и гормоны, отвечающие за обмен веществ в волосяных луковицах, перестают вырабатываться.

Если причина в этом, самолечением заниматься бесполезно, и никакие меры по укреплению волос не приведут к желаемому результату.

Если волосы редеют с катастрофической скоростью, становятся тонкими, сухими и тусклыми, выпадают не только на голове, но и на ногах и руках, время бить тревогу.

Нужно срочно обратиться к эндокринологу и пройти обследование, после которого будет назначено специальное лечение.

Позаботимся об отдыхе и расслаблении

Первые месяцы после родов большинство мам пребывают в состоянии стресса. Заботы, волнения, переживания за новорожденного держат мать в постоянном напряжении.

Кроме того, ребенок требует внимания круглые сутки, и у женщины нет возможности, как следует выспаться.

Стресс и недосыпание расшатывают нервную систему и ослабляют иммунитет кормящей мамы, что, в свою очередь, сказывается на здоровье и внешнем виде волос.

Привести в порядок нервную систему, понизить уровень стресса помогут простейшие техники релаксации, рекомендуемые психологами.

Дыхательная медитация, которая займет не более 10-15 минут в день, снимет напряжение и вернет душевный покой. Кроме того, ее можно проводить каждый раз во время кормления младенца.

Вы можете не просто кормить ребенка, а использовать это чудесные минуты на восстановление собственных сил, здоровья и покоя.

Особенности ухода за волосами во время лактации

Чтобы не навредить и без того ослабленным волосам, в период грудного вскармливания нужно соблюдать определенные правила ухода за ними.

  • Сушим без фена. Следует избегать воздействия высоких температур, поэтому использование фена для волос, плойки и выпрямителя не рекомендуется. После мытья головы лучше всего в течение получаса походить с волосами, укутанными в теплое полотенце.
  • Не используем химию. О краске для волос и химической завивке придется на некоторое время забыть. Из-за воздействия гормонов результат может существенно отличаться от ожидаемого. Кроме того, процедуры с участием сильнодействующих химических средств могут нанести вред ребенку.
  • Выбираем натуральные средства. Эффективный, недорогой и безопасный способ приведения локонов в порядок – использование природных компонентов. Маски и самодельные шампуни для волос с использованием яиц, горчицы, красного перца, меда, простокваши, сметаны, растительных масел и настоев трав не вызовут реакции у малыша, мягко и бережно позаботятся о прическе.
  • Защищаем волосы от солнца и мороза. Для того чтобы остановить выпадение и ослабление волос, особенно при кормлении грудью, нужно позаботиться о защите головы от ультрафиолетовых лучей. Это можно сделать с помощью головного убора и специальных средств с ультрафиолетовым фильтром. Зимой при сильном морозе следует обязательно носить шапку или капюшон и прятать косу под одежду.

Безопасность малыша

Мало кто из мам задумывается о том, что выпадение волос при грудном вскармливанииможет нанести вред малышу. Однако случается так, что выпавший мамин волос незаметно опутывает ручку, ножку или пальчик ребенка, причиняя ему неудобство и боль.

Волосок может также попасть в рот, и ребенок проглотит его или будет им давиться. Чтобы этого избежать, при уходе за младенцем нужно заботиться о подходящей прическе. Это может быть коса, хвост или пучок.

Причесываясь по утрам, нужно стараться вычесывать выпавшие волоски как можно более тщательно, чтобы они меньше сыпались в течение дня.

Источник: http://volosyi.ru/vypadenie_volos/vyipadenie_volos_pri_grudnom_vskarmlivanii

Сильно выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

Для многих девушек состояние ее волос имеет очень большое значение. Здоровые, густые, длинные волосы – предел мечтаний. Часто во время беременности женщины начинают замечать, что с их волосами происходят положительные изменения.

Чего не скажешь о времени после рождения малыша. В период лактации пропадает блеск и густота волос, их целостность нарушается. После купания на дне ванной обнаруживаются целые локоны. То же самое замечается на одежде, в постели и в прочих местах.

Такое положение дел серьезно пугает многих девушек. Мало того, что они совсем недавно во время родов перенесли серьезное нервное напряжение, так тут добавляется еще такая неприятная неожиданность.

Но не стоит относиться к данной ситуации, как к критической. Все проблемы решаемы. А вот чтобы их решить, нужно узнать причину возникновения.

Почему выпадение волос началось после родов, имеет ли значение факт грудного вскармливания ребенка, и что делать? В данной статье мы попытаемся ответить на все эти вопросы.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Почему волосы после рождения ребенка начинают выпадать. Специалисты выделяют несколько причин:

  • Дефицит витаминов;
  • Гормональные сбои;
  • Нервное потрясение, переутомление;
  • Резкое изменение рациона питания;
  • Нарушение функций щитовидной железы.

Если говорить об обычном течении жизни, то выпадение волос – дело вполне привычное. Нормой является потеря 150 волосков в сутки.

Когда в связи с рождением малыша ваш привычный уклад жизни поменялся, а вместе с ним появились проблемы с волосами, то необходимо обратить внимание на свой жизненный ритм.

Дефицит витаминов

Явление авитаминоза довольно часто проявляется у людей в определенное время года. Если говорить о молодых мамочках, то он характерен для первых месяцев после рождения малыша. За время беременности мамочка делится с ребенком всем самым полезным, что есть в ее организме.

В период лактации у женщин довольно особый рацион, и иногда того, что кушает женщина, недостаточно для пополнения оскудевшего запаса витаминов. Для этого периода характерно выпадение волос, ломкость ногтевой пластины, сухость кожных покровов.

Чтобы удостовериться, что у женщины авитаминоз, ей необходимо сдать соответствующие анализы крови и определиться с теми витаминам, которых организму катастрофически не хватает. Правильный курс лечения, с учетом особенностей пациентки, может подобрать только специалист.

Гормональные сбои

Те сбои, которые происходят в гормональном фоне по завершении беременности, приводят к явным изменениям состояния кожи, волос и ногтей.

Падение уровня эстрогена сказывается на внешности мамочки. Чаще всего это происходит только в первые дни после родов. Далее все приходит в норму. Если изменений к лучшему не происходит даже по истечении 24 недель, то нужны советы специалистов.

Нервное потрясение, переутомление

С появлением ребенка жизнь женщины полностью меняется. Постоянный уход за малышом, переживания, недосыпание, нарушение режима дня и питания – все вместе приводит к тому, что у мамочки наступает переутомление. Это, в свою очередь, является фактором, провоцирующим выпадение волос.

Важно! Здоровье и спокойствие грудничка полностью зависит от мамы и ее состояния. Не забывайте о себе, старайтесь высыпаться в любую представившуюся для отдыха минуту, хоть днем, хоть ночью.

Многие врачи рекомендуют кормящим женщинам для снятия напряжения и стресса выполнять регулярные физические упражнения. Наилучшим способом подзарядиться на весь день считается утренняя гимнастика. Лучше, если она будет выполняться вне дома или у открытого окна.

Что делать, когда выпадают волосы у кормящей мамы

Гормональный фон женщины обычно приходит в норму через 5-7 месяцев после появления малыша. К тому времени налаживается и состояние волос. Если проблемы с волосами были связаны с другими факторами, то нужно их вычислять и подбирать курс лечения.

Многие специалисты советуют через два-три месяца после родов сходить к парикмахеру и обновить стрижку.

Если хотя бы немного укоротить длину волос, они начнут расти лучше, станут более крепкими.

Не менее важным шагом в восстановлении женской шевелюры можно считать употребление универсального витаминного комплекса.

Период лактации является особенным этапом в жизни женщины. Кроме различных гормональных перестроек и дефицита витаминов, для женщины важно еще и получение необходимого количества кальция.

Женщинам, которые кормят младенца грудным молоком, рекомендуют перед каждым кормлением пить чай с добавлением молока или сливок. В рационе мамочки должен быть творог, твердый сыр, гречневая каша.

К рекомендованным продуктам относится слегка поджаренная печень, рыба в любом виде. Кстати, употребление рыбы влияет на формирование здоровых волос. Икра рыбы – это источник витамина D.

Для пополнения витаминного запаса, а именно витамина Е, советуют кушать грецкие орехи и семена подсолнуха. Кроме этого, орехи и семечки способствуют усилению лактации.

Источником витамина С для кормящих является смородина, крыжовник, алыча, прочее.

Дефицит витамина А можно пополнить с помощью обычной морковки. Желательно в день съедать до двух морковок.

Во время лактации о цитрусовых лучше забыть, хоть в них много разных витаминов, но для малышей это опасные аллергены.

В кашах из овсяной и пшеничной муки много макро и микроэлементов, так необходимых восстанавливающемуся организму женщины.

Как ухаживать за волосами при ГВ

Так как проблемы с волосами бывают у мам довольно часто, существует большое количество советов, как избежать таких потерь:

  • Не делайте такие прически, при которых волосы слишком стянуты. Это нарушает кровообращение в районе волосяных луковиц. В результате – недостаток необходимых для роста волос полезных веществ;
  • Постарайтесь не использовать различные нагревающие предметы для создания причесок. Утюжки и плойки калечат ваши волосы. Сушите свою шевелюру естественным путем, не используйте фены, их действие имеет негативные последствия;
  • Если это возможно, то забудьте о средствах для укладки (гелях, лаках, пенках и муссах). Все это сплошная химия;
  • Расчесывать можно только сухие волосы. Если вы делаете это сразу после мытья, то сами провоцируете выпадение волосяных луковиц, которые после мыться распаренные и слабо держатся на своем месте;
  • Замечательным укрепляющим эффектом обладает обычный массаж головы. Легко воздействуя на кожу головы, вы улучшаете кровообращение вокруг волосяных луковиц;
  • Выбор правильного шампуня – один из самых верных способов сохранения волос в целости и сохранности. Важно! В шампуне не должен содержаться лаурилсульфат натрия (SodiumLaurylSulfate);
  • Средства для расчесывания должны быть изготовлены из натуральных материалов, например, дерева;
  • Волшебная сила бальзама, нанесенного на вымытые волосы, помогает как можно дольше сохранить их здоровыми. Кроме этого, с бальзамом они легко расчесываются и не выпадают;
  • Не стоит мыть голову слишком часто, делайте это по мере загрязнения;
  • Использование красящих средств никогда не проходит без последствий. Ни одно из них не может обладать целебным свойством, так как в их основе находятся химические препараты. Если с вашими волосами не все в порядке, откажитесь, хотя бы на время, от их покраски;
  • Наши волосы не любят ни высоких, ни слишком низких температур. Поэтому летом желательно оберегать их от попадания прямых солнечных лучей с помощью панамы или шляпки, а зимой защищайте от мороза теплой шапкой. Во времена экстремальных для волос температур чаще используйте разные питательные маски из натуральных компонентов.

Правильное питание при грудном вскармливании

Правильное питание грудничка и его мамы – самый важный момент в период грудного вскармливания, на который нужно обращать пристальное внимание. Хорошо подобранный ежедневный рацион питания матери является залогом здоровья и ребенка, и самой женщины. Например, для здоровых волос необходимо употреблять в пищу много продуктов с витаминами А, С, D, Е и витамины группы В.

Предлагаем вам список продуктов, которые способствуют пополнению запасов различных витаминов:

  • Зеленый чай с добавлением молока. Такой напиток лучше всего пить только после 3-4 месяцев после родов, так как всем известно о способности коровьего молока вызывать у малышей аллергию;
  • Кисломолочные напитки, творог и сыры твердых сортов содержат достаточное количество кальция;
  • Гречка. Приготовленные из этой крупы каши благотворно влияют на волосы, зубы и кожные покровы. Это гипоаллергенный продукт, который достаточно быстро усваивается в организме. Употребляя гречневую кашу можно заметно повысить лактацию. Важно! Не готовьте кашу на молоке, при грудном вскармливании это вредно;
  • Каши из овсяной, ячневой и пшенной крупы богаты кальцием, кремнием, железом и прочими важными для организма матери и ребенка элементами. В первые месяцы после родов все каши нужно готовить на воде, и только со временем, с 3-4 месяца, можно добавлять немного молока. Таким образом, вы подготовите ребенка к молочным кашам;
  • Укропная водичка или чай помогают обогатить организм витаминами группы В. Полезные свойства напитков: повышают лактацию, улучшают обмен веществ и кровообращение;
  • Витамин D находится в вареной и в запеченой рыбе;
  • Чтобы пополнить запасы витамина С, нужно употреблять побольше цветной капусты и брокколи. Цитрусовые, которые принято считать кладезем такого витамина, при лактации запрещены. Эти продукты относятся к высокоаллергенным, в отличие от капусты. Ее можно добавлять в салаты, супы, делать пюре. Витамин С благотворно влияет на иммунную систему женщины и ее малыша, помогает бороться со стрессами и способствует улучшению настроения;
  • Витамин Е находится в плодах грецкого ореха. Этот витамин влияет на нормализацию гормонального фона. Употребление вкусных плодов помогает повышению лактации;
  • Если в организме есть дефицит витамина А, его легко можно пополнить с помощью морковки. Чтобы не было проблем с пищеварением, продукт нужно варить или запекать. Морковный сок лучше немного разбавлять водой.

Кроме перечисленных продуктов можно кушать все разрешенные при грудном кормлении фрукты и овощи. Важно! Переедание может пагубно сказаться на здоровье малыша. И у мамы, и у младенца возможно проявление аллергической реакции, отравление, нарушение пищеварения, стула.

Маски для волос кормящим мамам

Представляем вашему вниманию рецепты самых популярных рецептов масок, которые помогут кормящим женщинам восстановить их волосы.

Маска на основе горчичного порошка

Чтобы приготовить эту целительную маску, берут 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 чайные ложки сахара, желток одного яйца, 2 столовые ложки масла и смешивают все в керамической миске.

Далее добавляют горячую воду и размешивают до получения однородной массы.

Для лечения и восстановления волос нужно наносить полученную смесь на корни волос в течение 10 дней, далее делают небольшой перерыв.

Данная маска позволяет укрепить волосы, создает условия для их роста, снижает жирность. Волосы становятся гуще и объемнее.

Маска на кефире

Эту маску считают одной из самых бюджетных. В ее основу входит кефир, которым смазывают волосы и кожу головы. Далее голову обматывают полиэтиленовой пленкой и оставляют на один час.

Для усиления эффекта к кефиру можно добавлять желток, мед, сок лука или алое, репейное масло, ржаные корки. Можно добавлять эти компоненты поочередно.

Маска легко смывается теплой водой с добавление обычного шампуня.

Маска из сока алоэ

Основными составляющими маски являются: сок алоэ (3 столовые ложки), один яичный желток, мед (одна столовая ложка). Все компоненты смешиваются до образования пасты, которой покрывают волосы и оставляют пропитываться 30 минут. Смывать нужно теплой водой.

Применение маски из оливкового масла

Эта маска – одно из лучших средств от выпадения волос и делается перед сном на всю ночь. Масло (0,25 стакана) нагревается на водяной бане, а после им обильно смазывают голову. Сверху надевают полиэтиленовую пленку и обвязывают голову полотенцем.

Источник: http://klubmama.ru/grudnoe-vskarmlivanie/chto-delat-esli-vypadayut-volosy-u-kormyashhej-mamy.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть