Гормоны отвечающие за рост волос: описание, последствия нехватки и переизбытка, как востановить гормональный баланс

Содержание

Нехватка (недостаток) гормонов в организме женщины: симптомы, лечение, причины

Гормоны отвечающие за рост волос: описание, последствия нехватки и переизбытка, как востановить гормональный баланс

В организме женщины существуют как женские, так и мужские половые гормоны. К женским  гормонам относятся эстрогены, вырабатываемые в яичниках. Их  основные виды:

  • эстрадиол;
  • эстриол;
  • эстрон.

Каждый из них играет определенную роль в организме. Концентрация эстрогенов у женщин зависит от дня менструального цикла, состояния беременности, а также от возраста.

Влияние эстрадиола на организм женщины:

  • Влияет на репродуктивную функцию, в частности на рост фолликула в яичнике.
  • Способствует увеличению в объеме слизистой матки и ее подготовке к имплантации яйцеклетки и наступлению беременности.
  • Регулирует менструальный цикл.
  • Улучшает состояние кожи, придавая ей гладкость и тонкость.
  • Способствует повышению тембра голоса.
  • Влияет на формирование тонкой талии и увеличение количества жировой ткани в области бедер и ягодиц.
  • Способствует отложению кальция в костях.
  • Способствует кислородному обмену в клетках.
  • Стимулирует обмен веществ.
  • Повышает свертываемость крови.
  • Защищает сосуды и сердце от атеросклероза.

Схема молекулы эстрадиола

Влияние эстриола на организм женщины:

  • Эстриол – основной эстроген беременности.
  • Улучшает ток крови по сосудам матки.
  • Снижает сопротивление сосудов матки.
  • Способствует развитию протоков молочных желез в период беременности

Влияние эстрона на организм женщины проявляется в частичном выполнении функций эстрадиола при наступлении климакса.

Особенности проявление недостатка эстрогенов

Неразумные диеты, усиленные физические нагрузки, серьезные расстройства функционирования центральной нервной системы провоцируют недостаток гормонов, в результате чего страдает здоровье женщины.

Тревожные сигналы дефицита эстрогенов:

  • Кожа легко травмируется, шелушится, становится сухой и тонкой. На ней быстро появляются морщины.
  • За короткий отрезок времени тело покрывается папилломами и родинками.
  • Гормональный дисбаланс вызывает перепады артериального давления, появляются приливы.
  • Недостаток женских гормонов вызывает упадок сил и состояние апатии.
  • Рассеивается внимание, начинает «подводить» память.
  • Появляются признаки сердечно-сосудистых заболеваний, беспокоит аритмия.
  • Нехватка женских гормонов является одной из основных причин выведения кальция из организма, что провоцирует ломкость и сухость волос и ногтей, а также представляется опасность для возникновения сложных переломов.

Роль прогестерона и влияние его недостатка на течение беременности

Прогестерон вырабатывается желтым телом во время овуляции.

Прогестерон называют гормоном беременности и не без основания, так как он отвечает за процессы регулирования менструального цикла, зачатия и вынашивания ребенка.

Расслабляя мышечную ткань матки во время беременности, этот гормон предупреждает ее преждевременное сокращение. Недостаток прогестерона негативно влияет на состояние женского организма особенно в период беременности.

Симптомы дефицита прогестерона при беременности:

  • Выкидыши в первом триместре.
  • Патологии в виде маловодия или многоводия.
  • Кровянистые выделения.

Недостаточность прогестерона. Причины:

  • Задержка внутриутробного развития плода.
  • Превышение сроков вынашивания плода.
  • Подверженность стрессам.
  • Недостаток витаминов.
  • Маточные кровотечения.
  • Самостоятельное лечение и бесконтрольный прием медикаментов во время беременности.

Роль мужских половых гормонов в женском организме

Роль андрогенов:

  • Увеличение мышечной массы.
  • Стимулируют рост волос на теле.
  • Регулирование функции сальных и потовых желез.
  • Стимулируют:
  • Процесс синтеза белков в крови печени;
  • Степень активности стволовых клеток в костном мозге;
  • Синтез гормона, способствующий образованию эритроцитов в костном мозге.
  • Оказывают влияние на линейный рост трубчатых костей и процесс закрытия их суставных концов.
  • Влияют на процесс формирования полового влечения.
  • Влияют на формирование инициативного и агрессивного поведения.

Норма тестостерона у женщин в десятки раз меньше концентрации этого гормона у мужчин.

Достаточный уровень тестостерона в организме женщины способствует омолаживающему эффекту, придавая коже лица и тела  плотность и эластичность.

Способствуя стрессоустойчивости, этот гормон помогает женщине сохранить заряд бодрости и энергичности. Нормальным количеством тестостерона для женщины является показатель 15-18 условных единиц.

Нехватка гормонов в организме может наблюдаться в любом  возрасте. У женщин симптомы могут появиться не сразу, но следует обратить внимание на такие первые сигналы организма, свидетельствующие о снижении уровня тестостерона:

  • Появление подкожного жира в нижней части живота, на шее и на руках.
  • Сухая и тонкая на ощупь кожа.
  • Хрупкость и ломкость волос, их истончение.
  • Снижение полового влечения.
  • Дефицит половых гормонов провоцирует хроническую усталость, не исчезающую после длительного отдыха.
  • Стойкая депрессия и апатия к тому, что прежде вызывало глубокий интерес и желание действовать.
  • Ломкость и хрупкость ногтей, предполагающие уменьшение степени плотности костной ткани.

В любом случае диагностика, указывающая на отсутствие нормальной концентрации гормонов должна проводиться специалистами и только в лечебном учреждении.

Андрогены в женском организме синтезируются в яичниках и в корковом слое надпочечников. Поэтому нехватка гормонов в организме женщины помимо наступления климакса возникает в результате следующих причин:

  • Почечная недостаточность, в результате которой надпочечники не в состоянии вырабатывать достаточное количество гормонов.
  • Синдром Дауна.
  • Прием лекарственных препаратов: глюкокортикоидов, опиоидов, кетоконазола.
  • Хирургическое удаление яичников.

Лечение пониженного уровня тестостерона не представляет особой сложности, так как тестостерон имеет свойство трансформироваться при определенных условиях из  эстрогенов. Этой способности превращения эстрогенов  способствует цинк, который женщина может получить с определенными пищевыми продуктами: орехами, семечками, морепродуктами, мясом птицы, печенью животных.

Уменьшение концентрации мужских гормонов в организме женщины

Если у женщины наблюдается облысение и в то же время начинают усиленно расти волосы на теле, увеличиваются жировые отложения в области талии, появляется угревая сыпь, все это может свидетельствовать об избытке мужских гормонов в ее организме. В этом случае необходимо обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.

Снизить уровень тестостерона можно, прибегнув к таким средствам:

  • Оральные контрацептивы. Какие из них принимать во время лечения, подскажет врач.
  • Биологически активные добавки также должен порекомендовать врач.
  • Ограничение приема продуктов, содержащих магний и цинк. Эти минералы способствуют повышению уровня тестостерона.
  • Обогатить свой рацион продуктами содержащими эстрогены. Чаще употреблять блюда из риса, пшеничных круп, соевых продуктов, среди фруктов отдавать предпочтение яблокам и вишне.
  • Вести активный образ жизни, отдавая пальму первенства занятиям йогой и пилатесу.
  • В сложных случаях врач назначит курс гормональной терапии.

Значение других гормонов для здоровья женщины

Лечение препаратами, содержащими йод, поможет решить эту проблему, но в любом случае необходима консультация специалиста. Переизбыток тиреоидных гормонов также вызывает проблемы, связанные с деторождением.

Резкая потеря веса грозит анорексией и, как следствие, нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций.

Любые отклонения от нормы, связанные с повышенным или пониженным содержанием тиреоидных гормонов, ведут к выкидышам и бесплодию.

Концентрация тироксина, отвечающая установленным нормам в организме женщины, составляет от 9 до 22 пикомоль на литр. Нормальное количество тиреоидных гормонов помогает женщине сохранять фигуру и не толстеть, оставаться грациозной и моментально реагировать, если мужчина обратил на нее внимание.

Снижение функции щитовидной железы и уменьшение концентрации тиреоидных гормонов увеличивают риск развития мастопатии. Оптимальная концентрация этих гормонов способствует нормальному функционированию молочных желез.

Норадреналин – гормон бесстрашия. Вырабатывается в надпочечниках. Благодаря действию норадреналина женщина в состоянии стресса может быстро сориентироваться и принять нужное решение. Именно благодаря этому гормону женщина мгновенно хватает ребенка на руки в момент опасности.

Соматотропин придает женщине стройность и силу. Этот гормон вырабатывается гипофизом. Соматотропный гормон в норме у женщин – до 10 пк/мл. Под воздействием соматотропина происходит сжигание жиров, увеличивается мышечная масса тела и укрепляются связки, приобретая эластичность и упругость.

Окситоцин, гормон «быстрого рождения», вырабатывается в гипоталамусе, отделе головного мозга, контролирующего работу эндокринной системы и половых желез. Вызывая сокращение стенок матки, окситоцин способствует родовой деятельности. Также этот гормон принимает активное участие в формировании материнского инстинкта.

От уровня окситоцина зависит своевременное начало лактации и длительное грудное вскармливание. Этот гормон еще называют гормоном привязанности. У малыша со временем также вырабатывается окситоцин при общении с матерью.

Детский плач вызывает повышение уровня этого гормона, заставляющий мать со всех ног бежать на помощь малышу, чтобы утешить свое дитя.

Источник: http://OGormone.ru/gormony/nehvatka-v-organizme.html

Как восстановить Гормональный Баланс натурально?

Home > Как восстановить Гормональный Баланс натурально?

Как восстановить Гормональный Баланс натурально с помощью полноценного питания, натуральных добавок и простых, но очень эффективных секретов, проверенных на своем личном опыте.

Прыщики на лице — проблемы с гормонами. Невозможность забеременеть — проблема с гормонами. Депрессия — проблема с гормонами. Выпадают волосы — точно что-то не так с гормонами.

Очень часто слышится везде эта фраза. Гормоны винят везде и всегда. И на это есть особая причина и заключается она в том, что баланс гормонов в нашем теле отвечает не только за наше здоровье, но и за настроение и даже внешний вид.

Впервые я столкнулась с этой проблемой, когда у меня пару лет назад начала твориться беда с волосами, несмотря на здоровый образ жизни (к которому я только недавно в то время пришла), волосы выпадали со страшной силой и ничего не помогало.

Прочитав одну интересную книгу о влиянии гормонов, я ещё больше окунулась в то, как натуральными и что не мало важно эффективными способами можно привести гормональный баланс в норму. В итоге волосы перестали выпадать, да и перепады настроения ушли.

И поверьте мне, что сейчас очень тяжело найти человека с правильным балансом гормонов. Гормоны влияют на настроение, вес, обмен веществ, риск развития хронических заболеваний. Так что этот пост точно пригодится даже тем, кто ведёт правильный и полноценный образ жизни.

Что такое Гормоны?

Это так называемые передатчики важных сигналов в нашем теле. Они путешествуют по кровотоку в тканям и клеткам, активизируя тот или иной эффект.

Чтобы понять, как и где работают эти вещества, давайте я вам распишу их и функции, которые они выполняют:

Стероидные гормоны (источником которых является холестерин)

  • Эстроген. Вырабатывается: яичниками, плацентой, молочными железами, печенью, надпочечниками, гипоталамусом и другими. Необходим для правильного женского полового развития, беременности, памяти, обладает антивовозрастной активностью.
  • Прогестерон. Вырабатывается: яичниками, плацентой. Участвует в женском половом развитии, менструации, беременности.
  • Тестостерон. Вырабатывается: яичниками у женщин и яичками у мужчин. Отвечает за половое развитие у мужчин, продукцию спермы, развитие мышц и костей.
  • Дегидроэпиандростерон. Вырабатывается: надпочечниками и головным мозгом. Необходим для поддержания здоровой массы тела, прочности костей, иммунитета , здорового сердца, устойчивости к стрессу.
  • Прегненолон. Вырабатывается: надпочечниками. Нужен для хорошей памяти и устойчивости к стрессу.
  • Кортизол. Вырабатывается: надпочечниками. Отвечает за устойчивость к стрессу, синтез энергии, обладает противовоспалительным действием, влияет на настроение.
  • Кальцитриол. Вырабатывается кожей, печенью и почками. Необходим для здоровых костей, мышц, сердца, иммунитета, обмена веществ, головного мозга.

Пептидные Гормоны (часто в предгормональной форме, в дальнейшем необходим процесс активирования)

  • Соматотропин (человеческий гормон роста). Вырабатывается: гипофизом. Регулирует рост и развитие у детей, регулирует рост и развитие тканей и обмен веществ у взрослых.
  • Мелатонин. Вырабатывается: эпифизом. Необходим для здорового сна, сердца, иммунитета и предотвращения развития рака.
  • Инсулин. Вырабатывается: поджелудочной железой. Отвечает за синтез энергии, регуляцию сахара в крови и нормальную массу тела.
  • Глюкагон. Вырабатывается: поджелудочной железой. Сигналит печени, что необходимо выпустить глюкозу в кровоток.
  • Пролактин. Вырабатывается: гипофизом, молочными железами, маткой, простатой, кожей и так далее. Необходим для лактации и для более чем 300 разнообразных реакций в нашем теле.
  • Адренокортикотропический гормон. Вырабатывается: гипофизом. Стимулирует выброс Кортизола.
  • Лептин. Вырабатывается: жировыми клетками. Участвует в регуляции жирового обмена и метаболизма.
  • Грелин. Вырабатывается: желудок и панкреатическая железа. Функция: стимулирует чувство голода.
  • Паращитовидный гормон. Вырабатывается: паращитовидной железой. Контролирует количество кальция в костях и крови.

Производные аминокислот (полученные из Тирозина и Триптофана)

  • Адреналин. Вырабатывается: надпочечниками. Гормон страха или реакции. Стимулирует выброс глюкозы, расширяет сосуды.
  • Гормон щитовидной железы. Вырабатывается: щитовидной железой. Отвечает за развитие внутренних органов и обмен веществ.

Симптомы несбалансированных гормонов:

  • Хроническая усталость
  • Проблемы с кожей
  • Набор веса и невозможность его потерять (особенно в области живота)
  • Бессонница, проблемы со сном
  • ПМС
  • Эндометриоз
  • Невозможность забеременеть
  • Депрессия, перепады настроения
  • Низкое либидо
  • Выпадение волос

Питание

  1. Для синтеза гормонов необходим полезный жир и Холестерин. Кушайте больше кокосового, сливочного, оливкового масла, авокадо, яйца, рыбу.
  2. Оказывается одна простая морковка в день тоже может помочь в нормализации гормонов. Я уже писала об этом здесь.
  3. Кушайте хотя бы раз в неделю печенку.

    Это супер продукт, содержащий настоящий витамин А, который не получить из продуктов растительного происхождения, необходимого для синтеза гормонов!

  4. Уберите про воспалительные Омега-6. Главным источником являются растительные масла. Более подробно о том, почему употребление растительных масел плохая идея для здоровья можете прочитать тут.

  5. Уберите кофеин. Он возбуждает нашу нервную систему и непосредственно влияет на синтез и деятельность гормонов. Можете прочитать тут почему я считаю что кофе можно пить только абсолютно здоровым людям и то редко.
  6. Пейте Соленую Воду каждое утро натощак.

    Это способствует не только насыщению нашего тела нужными электролитами, помогает бороться с тягой к сладкому и ещё нормализует гормоны. Сделать соленую воду его очень легко и просто.

  7. Откажитесь от всех продуктов, содержащих сою. Соя содержит всевдогормоны, что опять же сказывается на их балансе. Сюда же относится и соевое молоко.

  8. Всегда предварительно подготавливайте крупы, бобовые и орехи. Если этого не делать, то со временем может развиться довольно серьёзный хронический синдром дырявой кишки, когда непереваренные частички пищи и токсины будут попадать из кишечника в кровоток, разносясь по всему организму.

    Это приводит не только к непереносимости продуктов и аутоиммунные заболеваниям, но и проблемам с гормонами.

  9. Кушайте натуральные пробиотики. Идеальным и недорогим источником являются домашние ферментированные продукты типа квашеной капусты, свекольного кваса, чайного гриба и кефира.

    Здоровый кишечник — здоровый гормональный баланс!

  10. Пейте каждый день костный бульон . Он обладает огромным количеством полезных свойств, в том числе восстанавливает нужный нашему телему баланс гормонов. Я например уже не представляю дня без кружки тёплого бульончика.

Добавки

  1. Магний. Повторюсь очередной раз, говоря о том, что этот минерал в дефиците почти у каждого человека. А именно он необходим в частности для синтеза половых гормонов и гормона роста соматотропина. Для чего ещё нужен магний я писала тут, а здесь вы можете прочитать, как сделать магниевое масло дома.
  2. Мака.

    Знаменитый в Латинской Америке овощ, наподобие редиски. Она увеличивает синтез гормонов, нормализуя их и в добавок к этому влияет на наш уровень энергии самым что ни на есть положительным образом. Я на себе это почувствовала. Я применяю вот эту Маку в капсулах.

  3. Витамин Д3.

    Необходим для гормонов и его недостаток, который также распространён, как и дефицит магния ведёт не только к дисбалансу гормонов, но и серьёзным проблемам со здоровьем. Я применяю вот этот в несолнечные месяцы.

  4. Тулси или священный базилик.

    Эта знаменитая в Аюрведе трава является так называемой адаптогенный и положительным образом влияет на гормоны, в частности щитовидной железы. Я пью чай с Тулси каждый день, покупаю её в Индийском магазине. Ещё её можно найти тут.

Окружающая среда

  1. Токсины. Понятное дело, что почти невозможно избежать из всех, мы же не в вакууме живём, но стараться все-таки нужно. Избавьтесь от пластика, заменив его стеклом, керамикой, фарфором и так далее. Выбирайте правильную и безопасную посуду для приготовления пищи. Какой смысл готовить самое полезное, если в итоге сама посуда пропитывает эту пищу токсинами?

Сон и стресс

  1. Мы не можем быть полноценно здоровыми и хвастаться нормальным гормональным балансом, если постоянно хронически не высыпаемся или находимся под стрессом. Спать нужно обязательно в полной темноте (гормоны вам сразу скажут за это большое спасибо). Попробуйте Технику Эмоциональной Свободы. Ну в то, что нужно нервничать меньше, я думаю, вы уже и сами знаете!

Физическая нагрузка

  1. Не перенапрягайтесь! И это означает, что нельзя заниматься утомительными часовыми кардио или длительными пробежками. Во-первых, это стресс для организма, в результате которого тело начинает само синтезировать свободные радикалы, приводящие к преждевременному старению и хроническим болезням.

    Как раз по этой причине я рекомендую короткие высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, пилатес и супер медленные упражнения с гантелями (это новая система доктора Мерколы, которую я сейчас на себе тестирую). Но если вы хотите нормализовать гормоны вам рекомендуется много гулять и если возможность плавать.

Разберитесь с гормонами

  1. Большинство из нас страдают от Лептинорезистенстости. Справитесь с ней и тогда вы сможете восстановить полный баланс в гормональной системе. И конечно позаботьтесь о своих надпочечниках, также как они заботятся о вас. Синдром Уставших Надпочечников — очень частое явление в нашем современном мире, вызываемое хроническим стрессом.

Контрацептивы

  1. Сейчас противозачаточные таблетки прописываются направо и налево.

    А вы знаете, что восстановить гормоны после них берет ни один год? Или что они многократно увеличивают риск развития рака груди, инфаркта, болезней желчного пузыря, набора лишнего вес, проблем с настроением и так далее? Шутки и игры с гормонами плохи — запомните это.

    Они никогда не проходят бесследно и берет годы привести их в норму.

Надеюсь, что вам мой список поможет и с помощью полноценного питания и натурального образа жизни вам будет легче побороть «проблемные гормоны» и улучшить своё здоровье и самочувствие.

А как вы приводите свои Гормоны в норму? Считаете ли вы что гормональный баланс важен для нашего здоровья?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

Источник: http://happyandnatural.com/kak-vosstanovit-gormonalnyj-balans-naturalno/

Гормоны влияют на женственность

— Статьи — Гормоны влияют на женственность

Здоровье, красота и сексуальная жизнь женщины напрямую зависят от гормонов и их баланса. Рассмотрим каждый гормон и его влияние

Гормональный фон женского организма можно сравнить с оркестром, который звучит прекрасно только тогда, когда все музыканты безупречно исполняют каждый свою партию. Недостаток или избыток тех или иных гормонов чреваты печальными последствиями, которые отражаются на способности к продолжению рода, самочувствии, внешности.

Эстрогены

Это группа стероидных женских половых гормонов, способствующих развитию женщины для деторождения, регулирующих менструальный цикл. Именно они ускоряют процесс обновления клеток организма, сохраняют упругость и молодость кожи, придают блеск волосам, влияют на секрецию женских феромонов.

При недостатке эстрогенов женщина становится нервозной, раздражительной, вспыльчивой. Волосы выглядят тусклыми, ногти слоятся, на коже появляются преждевременные морщины. Нехватка этого гормона у женщин после 45 лет — одна из причин остеопороза (риск переломов) и атеросклероза сосудов (риск инфаркта и инсульта).

При повышенном уровне эстрогенов грозит развитием миомы матки, набором лишнего веса, что часто приводит к бесплодию. С избытком эстрогена связывают и образование различных доброкачественных опухолей.

Андрогены

Это преимущественно мужские гормоны, но в небольших количествах вырабатываются у женщин. Они отвечают за либидо, способствуют наращиванию мышечной массы и увеличению физической силы.

При недостаточном уровне андрогена отменяется отсутствие сексуального влечения, теряется ощущение благополучия, женщина может начать страдать депрессиями. Также дефицит андрогенов характеризуется снижением мышечной массы и появления синдрома хронической усталости.

Чрезмерная выработка андрогена приводит подавлению образования женских половых гормонов, что ведет за собой торможение созревания яйцеклеток в яичниках, а также замедляется рост слизистой оболочки матки.

Это в свою очередь приводит к нарушению менструального цикла и далее — к бесплодию. Повышение количества этого гормона сказывается на состоянии кожи: появляются угревая сыпь на лице и спине, чрезмерное оволосение, иногда — изменение фигуры по мужскому типу — маскулинизация.

При этом процессе уменьшается грудь, увеличиваются жировые отложения на животе.

Тироксин

Этот гормон синтезируется в щитовидной железе и регулирует обменные процессы организма. А также отвечает за стройность фигуры, быстроту реакции, остроту внимания, хорошую память и скорость мышления. Регулирует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

При недостатке тироксина все процессы в организме замедляются, что часто приводит к ожирению, возникновению ощущения усталости, сонливости, ухудшению памяти и концентрации внимания.

Избыток гормона тироксин усиливает обменные процессы, что способствуют чрезмерному снижению веса, вплоть до ненормальных показателей. К тому же появляется бессонница, учащается сердцебиение, преследует необоснованное беспокойство и тревога.

Прогестерон

Женский гормон, крайне важный для поддержания беременности. В крови у женщин уровень этого гормона начинает расти в середине менструального цикла. В этот период организм готовится к возможной беременности.

После оплодотворения яйцеклетки прогестерон помогает ей «прижиться» в матке, предотвращая ее сокращение и стимулируя маточный рост. Если беременность не наступает, уровень гормона снижается до следующей овуляции.

Недостаток прогестерона может спровоцировать выкидыш на раннем сроке беременности, а чаще всего желаемое зачатие вовсе не происходит.

Избыток прогестерона в крови приводит к опуханию молочных желез, мигреням, анемии. Женщина может испытывать и психологические симптомы- депрессию, перепады настроения и значительное снижение либидо.

Окситоцин

Этот гормон регулирует психоэмоциональную составляющую женского организма, а также повышает сокращение матки пр родах, участвует в усилении выработки гипофизом пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока. Выплеск окситоцина происходит каждый раз пр оргазме ( под влиянием этого гормона женщина испытывает привязанность к своему сексуальному партнеру), пр родах ( это побуждает материнский инстинкт и безусловную любовь к своему ребенку).

Недостаток окситоцина приводит к стойкой раздражительности и депрессивным состояниям.

Высоки уровень окситоцина не несет никаких негативных последствий, а наоборот, побуждают женщину чувствовать себя женственной, с удовольствием заботиться о детях, муже и окружающих ее людях.

Если вам понравилась статья отметьте ее и поделитесь с друзьями!

Источник: http://size.shopargo.com/stati/gormony_zenstvennost.html

7 основных гормонов, к чему ведет их избыток или недостаток

7 основных гормонов, к чему ведет их избыток или недостаток!

О гормонах написано немало, тем не менее многие до сих пор не представляют, что от их количества зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект. Поговорим о семи основных гормонах и о том, какие симптомы может вызвать избыток или недостаток этих веществ.

ЭСТРОГЕН – гормон женственности и красоты.

Эстроген — самый известный женский половой гормон, который вырабатывается в яичниках. Он в буквальном смысле создает женщину. Ведь именно благодаря этому чудо-гормону фигура приобретает прелестные женственные округлости, а характер — уступчивость, мягкость и эмоциональность.

Внешний вид представительниц прекрасной половины человечества также зависит от содержания в организме эстрогена. При его недостатке коллагеновые волокна начинают разрушаться, что становится причиной появления морщин. Женственный гормон ускоряет обновление клеток, сохраняет молодость кожи, блеск и пышность волос, защищает сосуды от отложений холестерина.

А вот избыток эстрогена не прибавляет привлекательности, потому как часто оборачивается для представительниц женского пола чрезмерной полнотой в области бедер и нижней части живота, а также развитием миомы матки. В свою очередь, недостаток этого вещества приводит к сухости слизистой влагалища, что вызывает боль, жжение или кровянистые выделения во время полового акта.

Через три-пять лет после менопаузы следствием дефицита данного гормона может быть потеря костной массы (остеопороз) и, соответственно, перелом костей (например, шейки бедра, который плохо поддается лечению).

Кстати, именно нехватка эстрогена в организме у женщин после 45 лет — одна из причин атеросклероза сосудов, увеличивающего риск развития стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта. Еще один коварный симптом недостатка этого гормона — повышенное оволосение там, где очень не хотелось бы, то есть на руках, ногах и на лице.

ТЕСТОСТЕРОН — гормон силы и сексуальности

Этот гормон у женщин вырабатывается в надпочечниках. Для нормального самочувствия достаточно небольшого его количества. Именно он заставляет нас испытывать сексуальное влечение, делает настойчивыми и целеустремленными, способными не только ждать приближения «добычи», но и готовить капканы, а кое-кого даже отправляться на охоту.

Избыток в женском организме тестостерона приводит к усиленному росту мускулатуры, характер приобретает вспыльчивые и агрессивные черты, кожа становится более грубой и жирной, появляется угревая сыпь. Дефицит тестостерона сказывается лишь на сексуальном влечении, благодаря чему женщина из страстной тигрицы постепенно превращается в вялую куклу.

ОКСИТОЦИН — гормон заботы

Данный гормон так же, как и предыдущий, производится надпочечниками. В огромном количестве окситоцин поступает в кровь после родов при сокращении матки, заставляя нас любить крохотное существо, которое мы произвели на свет.

На всякого рода стресс женский организм реагирует выбросом окситоцина, поэтому мы ищем избавления от тоски и тревоги, усиленно опекая мужа и детей, ухаживая за старенькой одинокой соседкой или подбирая бездомного котенка. Недостаток окситоцина приводит к стойкой раздражительности, а порой и частым депрессиям.

ТИРОКСИН — гормон фигуры и ума

Тироксин синтезируется в щитовидной железе, регулирует скорость обмена веществ и мышления, а значит, целиком и полностью влияет на наш вес, а также мыслительные процессы. Необходимое количество тироксина придает телу стройность, коже — гладкость, движения становятся ловкими и грациозными, ну а реакция на заинтересованный мужской взгляд следует незамедлительно.

Избыток гормона способствует снижению веса, причем до ненормальных показателей, когда женщина утрачивает свои природные формы и начинает напоминать мальчика-подростка.

К тому же учащается сердцебиение, мучает бессонница, преследуют постоянное беспокойство и невозможность сосредоточиться.

Недостаток тироксина, напротив, приводит к ожирению, вялости и сонливости, плюс полная пустота в голове, ухудшение памяти и концентрации внимания.

НОРАДРЕНАЛИН — гормон отваги и ярости

Присутствует в организме не постоянно, а вырабатывается в надпочечниках во время стресса. Наверняка вы не раз слышали про так называемый гормон страха, который побуждает нас искать спасения в минуты опасности.

Норадреналин оказывает обратное действие: он расширяет сосуды, кровь приливает к голове, что подчас способствует возникновению гениальных идей, лицо заливает яркий румянец, морщины разглаживаются, глаза сверкают, и женщина, похожая на грозную и прекрасную богиню, говорит: «Я от стресса расцветаю!»

Она бросается навстречу неприятностям, успешно решает все проблемы и при этом прекрасно выглядит и крепко спит ночью. Так что желаем всем обладать норадреналином в достаточном количестве для преодоления любых стрессов!

ИНСУЛИН — гормон сладкой жизни

Инсулин поступает из поджелудочной железы и параллельно «следит» за уровнем глюкозы в крови. Это он расщепляет все съеденные нами углеводы, включая сладости, и отправляет полученную из них глюкозу (источник энергии) в ткани. У некоторых людей с рождения инсулина производится меньше или он не такой активный, как у остальных.

Когда мучного и сладкого в организм поступает больше, чем инсулин в состоянии переработать, лишняя глюкоза начинает весьма негативно влиять на клетки и кровеносные сосуды. Так развивается диабет, риск возникновения которого повышается в том случае, если этим заболеванием страдал кто-то из родственников.

СОМАТОТРОПИН — гормон силы и стройности

Данное вещество производится в гипофизе — железе внутренней секреции, расположенной в головном мозге. Если вы посещаете тренажерный зал, занимаетесь фитнесом, то, наверное, слышали про соматотропин- кумир спортивных инструкторов и тренеров по бодибилдингу.

Он отвечает за наращивание мышечной массы и сжигание жиров, за эластичность и крепость связок, в том числе и тех, которые поддерживают грудь.

Избыток соматотропина в детстве и юности способствует усиленному росту, у взрослых может увеличиваться нос, подбородок и костяшки пальцев.

Закономерное обилие соматотропного гормона во время беременности приводит к некоторому укрупнению черт лица, ступней, кистей рук, но после родов все изменения проходят сами собой.

Недостаток этого гормона у детей чреват замедлением и полной остановкой роста. Если же вы постоянно недосыпаете, переутомляетесь и переедаете, то уровень соматотропина снизится, мышцы будут дряблыми и слабыми, а бюст утратит свою привлекательную форму. При этом положение не исправить никакими аэробными и силовыми нагрузками.

Что же делать, когда яичники перестают вырабатывать собственные половые гормоны? Казалось бы, ответ простой: следует искусственно поддерживать содержание необходимых гормонов в крови на уровне, который бы обеспечивал защиту от стенокардии, инфаркта миокарда, гипертонии, депрессии, остеопороза и других болезней старения.

На сегодняшний день существует достаточно медицинских препаратов для эффективной гормонозаместительной терапии, с помощью которой в организме происходит пополнение недостающих гормонов. По мере восстановления уровня гормонов симптомы климакса быстро ослабевают.

Кроме того, подобная терапия предотвращает развитие отдаленных последствий менопаузы, таких, как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания, поэтому прибегнуть к ней лучше как можно раньше, еще до появления первых симптомов климакса.

При выборе средств терапии и доктор, и пациент всегда оценивают риск возможных побочных эффектов. Решение о приеме гормонозаместительных препаратов можно принимать только после консультации с лечащим врачом. При этом важно учитывать необходимость длительного лечения и выбирать средства, обеспечивающие не только эффективность, но и высокую безопасность при продолжительном применении.

Версия для печати

Источник: https://www.med74.ru/newsitem600.html

7 эффективных способов восстановить гормональный баланс

7 эффективных способов восстановить гормональный баланс

Гормональный баланс является ключевым условием здоровья, при этом его легко нарушить. Каждому человеку приходится проходить через естественные периоды колебания гормонов – половое созревание или менопаузу, но бывают и другие случаи, когда гормоны в организме теряют необходимый баланс.

К примеру, это может быть вызвано воздействием токсинов либо неправильным образом жизни с недостаточным количеством сна или плохим питанием, заболеваниями щитовидной железы или диабетом. Так или иначе, важно понять, в чем причина дисбаланса, чтобы отыскать оптимальные способы решения проблемы.

Традиционное лечение обычно предполагает использование гормональных препаратов – противозачаточных таблеток, инъекций инсулина и прочих. Тем не менее такое лечение сопровождается множеством минусов и побочных эффектов. У человека может развиться зависимость, в результате которой ему придется до конца жизни употреблять лекарство, чтобы не сталкиваться с проблемами.

Гормональные препараты сглаживают симптомы, но не помогают избавиться от болезней. К тому же они повышают риск сердечного приступа, остеопороза, депрессивного состояния, бесплодия и раковых опухолей. Должна быть какая-то альтернатива! К счастью, существует множество способов естественным образом вернуть гормональный баланс.

Прежде всего, стоит определиться с симптомами и причинами нарушений, а потом можно будет заняться лечением, которое не сопровождается какими-либо побочными эффектами, как в случае с наиболее популярными медикаментами.

Признаки гормонального нарушения

Симптомы могут быть очень разными, в зависимости от типа заболевания, с которым вы столкнулись. Тем не менее есть и некоторые общие признаки, в разной степени характерные для большинства больных.

К ним относятся проблемы репродуктивной системы и нарушения менструального цикла, депрессивное расстройство и ощущение тревожности, хроническая усталость, бессонница, сниженная потенция, изменения аппетита, проблемы с пищеварением, выпадение волос и ухудшение их качества.

Распространенные причины гормональных нарушений

Если вы столкнулись с проблемами сна, с колебанием веса и переменами в аппетите, повышенным стрессом и замедленным метаболизмом, возможно, дело в избыточном количестве эстрогена.

Если его, напротив, слишком мало, налицо такие признаки, как пониженное либидо, репродуктивные проблемы, нарушенный менструальный цикл и нестабильное настроение. Гипотиреоз связан с набором веса, хронической усталостью, пищеварительными проблемами и нерегулярным циклом.

Пониженный тестостерон проявляется через эректильную дисфункцию, потерю мышечной массы, излишний вес, хроническую усталость и колебания настроения. Гипертиреоз приводит к стрессу, потере волос и веса, нарушениям сна и аритмии.

Диабет связан с набором веса, нервными расстройствами, ухудшением зрения, хронической усталостью, затрудненным дыханием и дерматологическими проблемами. Колебания адреналина приводят к усталости, болям в мышцах, депрессии, нарушениям сна и концентрации, проблемам с репродуктивной системой.

Что вызывает заболевания, нарушающие гормональный баланс?

Привести к заболеваниям, перечисленным выше, могут различные факторы, а также их комбинация.

В числе наиболее распространенных стоит назвать проблемы с пищеварением и пищевые аллергии, лишний вес, воспалительные процессы, вызываемые плохим питанием и сидячим образом жизни, генетическую предрасположенность, воздействие пестицидов, химических веществ, никотина и алкоголя, а также повышенный уровень стресса в сочетании с недостаточным отдыхом. Хотите нейтрализовать воздействие подобных факторов на свой организм? Воспользуйтесь этими естественными способами!

Употребляйте полезные жиры

Организму требуются различные виды жиров, включая насыщенные и даже холестерин. Жиры помогают продуцировать гормоны, снижающие вероятность воспаления и стимулирующие метаболизм, помогающий потере лишнего веса. Идеальными источниками полезных жиров являются кокосовое масло и авокадо. Включайте их в диету несколько раз в неделю, чтобы заметить позитивные изменения в кратчайший срок.

Используйте полезные травы

Особенные растения, называемые адаптогенами, помогают организму восстановить гормональный баланс и противостоять различным заболеваниям.

Некоторые такие растения помогают победить проблемы щитовидной железы, избавиться от депрессии и снизить уровень адреналина. К подобным растениям относятся облепиха, имбирь, лимонник, элеутерококк и другие.

Подберите необходимое для вашего заболевания средство и регулярно применяйте его в форме чая или лекарственных капель.

Укрепляйте пищеварительную систему

Забота о пищеварении – ключ к здоровью, так как недавно было доказано, что проблемы пищеварительного тракта могут приводить к аутоиммунным заболеваниям, к примеру, артриту или нарушениям щитовидной железы.

Вызывать нарушения пищеварения могут антибиотики, полная углеводов и сахара диета, питание с недостаточным количеством клетчатки, токсины, хронический стресс и хронические воспалительные процессы.

Старайтесь питаться максимально сбалансированно, чтобы избежать многих проблем со здоровьем и внешним видом.

Не используйте косметические продукты для тела

Во многих кремах для тела используются вредные химические вещества, например парабены. Исследуйте состав средств перед их употреблением и выбирайте те, которые содержат натуральные эфирные масла, масло кокоса, ши или касторовое.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и помогают человеку дольше оставаться здоровым. Как сообщают специалисты, наиболее эффективны регулярные кардиотренировки.

Больше спите и ограничивайте стресс

Кажется, что это проще сказать, чем сделать, тем не менее контролировать продолжительность сна действительно необходимо. Уровень кортизола, гормона стресса, снижается именно во время ночного отдыха.

Человек, который не может выспаться, постоянно чувствует напряжение, а оно, в свою очередь, может вызывать серьезные гормональные нарушения.

Таким образом, простая стабилизация распорядка и более продолжительный ночной сон могут стать причинами снижения уровня стресса.

Снизьте потребление кофеина и алкоголя

Кофеин остается в организме на несколько часов, воздействуя на центральную нервную систему, ускоряя сердцебиение, повышая концентрацию и определяя то, как мозг производит гормоны. При возникновении гормональных проблем такое воздействие желательно исключить.

Источник: http://.ru/post/alternative-medicine/2016/8/19/7050

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть